przyciąganie linki wyciągu dolnego...

Jak poprawnie wykonywać te ćwiczenie? W Atlasie jest tak, że ruszamy plecami:





Czy powinniśmy mieć plecy nieruchomo czy tak, jak jest na gifie. Co daje ruszanie plecami, a co daje nieruszanie nimi? Jakie parte mięśni są wtedy bardziej ćwiczone?

Jaki lepiej chwyt stosować?

Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-11-09 13:29:21

ćwicz jak na gifie. lekki ruch plecami pomoże ci je lepiej spiąć i zaangażuje na dodatek mięśnie dolnych partii

pochylanie się powoduje wypuszczenie łopatek i maksymalne rozciągnięcie ćwiczonych mięśni.