lowcarb do sprawdzenia

witam
chcialbym pozbyc sie jak najwiecej tluszczu i potrzebuje dobrej diety, wybralem low carb

cos o mnie
wiek: 20 lat
waga: 90 kg
wzrost: 176 cm

trening:
2x FBW (dopiero zaczynam)
2x Kick Boxing (90 minut)
3x bieganie HIIT
praca siedzaca

zapotrzebowanie obliczylem na okolo 2700 kcal co po odjeciu 200 kcal daje 2500 kcal
rozlozylem to na:
180g bialka (2g na kg)
185g tluszczy (~2g na kg)
30g ww (0,3g na kg)

czy wszystko dobrze obliczylem ?

spoko tylko na poczatek odejmij 100kcal i stopniowo co tydzien scinaj po 50-100kcal do 500kcal na minus max

ja tu nie widzę diety tylko same obliczenia.

no o obliczenia mi chodzilo wlasnie bo nie wiedzialem czy jest dobrze wszytko i czy ukladac posilki

to jak moge ukladac posilki ?
wszystko dobrze z obliczeniami ?

UKŁADAJ

Tylko nie patrz w calosci na stary wzor low carba i najlepiej przed treningiem banana nie dawaj.
Heh,tak wiekszosc na poczatku robi.