Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8304
o to mi chodzilo tylko moze nie jasno to wyjasnilem i nie zrozumiale.. chodzilo mi ze posilek powinno sie zjesc maks 2-3 godziny po treningu a nie OD treningu hehe
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8304
Narazie bym zredukowal po udanej redukcji i odpowiednim treningu silowym i aerobowym dalbym diete Low Carb jesli masz problemy z tluszczykiem z tego co widac.
Pozdro
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8304
Teraz moim zdaniem po tym co widze bedzie dobra dieta redukcyjna , nastepnie gdy skonczysz diete redukcyjna z zadowalajacym efektem zastosuj diete Low Carb jesli chcesz utrzymac dosc "sucha" mase.
Ale nie mozesz przy redukcji zapomniec o aerobach z 3x na tydzien i trening silowy tez 3x na tydzien sie nie obrazi
pozdro
poczytaj i spróbuj coś ułożyć, później wklej a my ocenimy.
pzdr.
a i do przedmówców, na low carb jest za wcześnie, najpierw trzeba powoli przystosować organizm do niskiej ilości węgli w diecie a nie od razu rzucać się na wierzchołek góry lodowej. autor pewnie nigdy nie miał nawet diety także wszystko stopniowo.
Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-08 10:57:44
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8304
Uwzglednielem w swych wypowiedziach ze poradzil bym diete redukcyjna a po zadowalajacych efektach low carb czyli po diecie redukcyjnej wejscie w low carb nie bylo by chyba takie drastyczne hmm? Tak oczywiscie jak zaczynasz z dieta to musisz miec wprowadzenie bo Twoj organizm moze "zle" zareagowac na radykalne zmiany w zywieniu ( 2 tygodniowe wprowadzenie bedzie dobre jak myslisz Jacquess? )