Anonim
Witam czy np. wracam że szkoły 14:30 jem odrazu posiłek typu: ryż brązowy+kurczak+surówka i ide o 15;00 na siłke czy wpływa to na coś czy powinnieniem czekać dłużej po zjedzeniu obiadu do treningu czy nie ma jakiegoś dużgeo znaczenia.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Majbah
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17596
a nie czujesz dyskomfortu na silowni z powodu pełnego brzucha?nie czujesz się cięzki albo brzuch cie nie boli?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
najlepiej od 1h wzwyż odczekac,intensywny trening na pelnym brzuchu moze latwo doprowadzic do puszczenie pawia.
...
ACP.45
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
155
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6227
imho 1 h za malo 1:30,2h
...
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33482
To sprawa indywidualna, zalezy po jakim czasie czujesz sie "naladowany", ja jem zawsze 45min. - 1h przed treningiem bo taka pora mi najbardziej odpowiada.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-03 20:18:05
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-03 20:18:05
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
71
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19901
Wydaje mi sie, ze troche za wczesnie idziesz na silke, ze wzgledu na to, ze organizm wlozy wiecej energii na trawienie tego wszystkiego i Twoj trening moze byc mniej efektywny. Mysle, ze 1/1.5h byloby gicior.
Pozdro
Pozdro
...
PinS
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
360
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1892
Zalezy jeszcze kto ile wpieprza tego zarcia ;), ja akurat nie robie masy od jakiegos czasu to dieta jest lekko ubozsza;p
Ja zwykle robie tak, ze czekam te 40min, jesli czuje sie dobrze, to wale na pake, jak nie to jeszcze chwilke odczekuje.
Ja zwykle robie tak, ze czekam te 40min, jesli czuje sie dobrze, to wale na pake, jak nie to jeszcze chwilke odczekuje.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
