Vol któryś tam z rzędu czyli .... SPAM post działu Odżywki

Jabi co tam u ciebie. U mnie siła po cyklu poszła 140kg w WL x1 (ostatnia seria więc byłem już słaby) myślę że 160x1 by poszło jak bym zrobił trening gł. pod KLATE

dextro wiesz moje zdanie takie 20kg w ciagu cyklu niemozliwe, chyba ze masz na mysli saa, ph

btw: 16kgx30 udało sie ale troche zarzucane było w 3 ostatnich ruchach

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-02 14:16:19

kubson nie przeczytales ze zrozumieniem

on pisal ze w ostatniej serii zrobil 140x1
a na swiezo moze by zrobil 160

tak mi sie wydaje ze o to chodzilo

NO on napisał że 140x1 w ostatniej serii.
Ale żeby zrobił trening gł. pod klatkę to by walną te 160 każdy inaczej rozumuje

tępe koksy

ja zrozumiełame ze wycisnał po cyklu 140kg a jhakby robił pod wyciskanie to wywaliłby wtedy 160 kg.....
wiadomo silny chłopak ale moim zdaniem robic w przeciagu poł roku 20kg to juz jest kozacko
a na saa to wiadomo ze jest to osuagalne w 6 tygodni

russell ty kleszczu




























sam jestes tempy ale nie koks






Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-02 14:27:01

"ja zrozumiełame ze wycisnał po cyklu 140kg a jhakby robił pod wyciskanie to wywaliłby wtedy 160 kg..... "

140x1 na ostatnia serie to za malo zeby to 160 wycisnac...

ja sam zrobilem na jedyn cyklu storma i no xplode 15kg... z 150 do 165kg .... wiec 20 kg to nie jest az tak duzo na rok... no w sumie zalezy dla kogo ... a teraz jestem w polowie nastepnego cyklu a 170 wywalam.. wiec juz 20kg... a do konca cyklu bedzie tego jeszcze pare kg

panowie

60x10 80x10 100x10 120x7 140x2(1x z momocą)

jak bym robił pod rekord to przerwy miedzy seriami 3minuty minimum

60x5 80x4 100x3 120x2 140x1 150x 160x1 bym próbował a tak to się namęczyłem robiąc przed 140kg 37powtórzeń

PS: rekordu nierobie bo mi nie potrzebny
PS2: przy wadze 85kg 140kg x1 w ostatniej serii jest dobrze
PS3: nigdy nie zapodam SAA

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-11-02 14:39:31

https://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_-->TREC<--_MASA_SIŁA_ZAPRASZAMY-t445223-s12.html#post3

dextro i tutaj pełen szacunek do ciebie.... ja tez po saa nigdy nie siegne po mimo setek godzin przemyslen nad tym

imo sam wiem po sobie ze przy sporych ciezarach 90% swojego Maxa kazdy kilogram sie czuje nieźle

znacie jakies elo filmy?