Vol któryś tam z rzędu czyli .... SPAM post działu Odżywki

dobra sprawa ale nie w tym planie

gdzie liczy sie kazde powtorzenie nie ma czasu na ceregiele i dodatkowe gowna

remik

ale to nie zajmuje wiele czasu

licz ze na kazde powtorzenie potrzebujesz ok 0,5 sekundy wiecej

to wcale nie tak wiele

a efekty sa bardzo dobre bo operujesz ogromnym ciezarem szczegolnie robiac mniejsza ilosc powtorzen

spojrz w tescie przed i po na kaptury

wlasnie tym zakrylem obojczyki nie wykonywalem zadnych cwiczen osobno na 4boczne

Martwego nie bede robil 5x5 tylko po 15-12 powtorzen. Hmm jak bede mial wyciskanie 1 raz w tyogodniu to trening bedzie trwal az 17 tygodni I wtedy mono musial bym zaczac brac dopiero od 10 tyogodnia. A tak juz po 2 tygodniu wrzuce krete.

Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-11-05 20:01:57

a gdyby zrobic 2xw tyg

ograniczajac sie do podstawowoych 2 cwiczen tj np w 1 dzien do WL plaska oraz skos

a w 2 dzien do WL plaska + porecze?

Tam mam ze w niedziele klata polaczona z tricem a w czwartek z barkami. To by mi sie tric do barkow wepchal.

zobaczysz wojtek zgubi cie to

nie ma sie co rzucac

ja zaczelem kreatyne od 10 tygodnia no ico z tego ??

sila idzie bardzo ladnie

Dobra ok....



























Udowodnie wam ze dam rade !!!

wejdz w dzial WL i zobacz ile jest tematow o nazwie :

5x5 nie daje rady itd

zazwyczaj piszą to tacy co wlasnie rzucili sie w nim zeby robi dwa dni klate

ale zycze ci aby ci sie udalo jesli sie zdecydujesz

a tam vasobolan... jak juz wydawac cala wyplate to na dobry stuff a niechce mi sie testowac nic nowego.

byla wyplata i juz prawie nima: w sumie kupilem

NO SyntheSize x2
NO Shotgun V.3 x2
Vita-Min Multiple Sport x4
Creatine Mega Caps 300 x2
Purple Wraath 1080gram
Rękawice treningowe PROFI GLOVES [S-XXL]
1 x Bluza z kapturem Animal (rozpinana)
1 x Koszulka Animal z nowym logo
1 x Koszulka Animal
1 x Bluza kangurka Universal

ubrania niestety w innym sklepie a szkoda bo na sfd to bylby rarytas.

podsumowywujac !!!
Shotguna znam... Synthesize ciekawy supl
mono bedzie dodatkiem to 2 cyklow na VPX
Purple wrath... duzo duzo aminkow i nie tak drogo...a podobno dobre...
witaminy z olimpa... taniej niz animalpak i pewnie roznicy duzej niema..i bedzie na dluzej...
brakuje mi jeszcze bialka...oczywiscie jakis Matrix lub z ON, i ZMA.

w domu mam starego shotguna,size on,white flood. tcm i glutabolic.
wiec juz nie nie martwie i do przyszlego roku do polowy a nawet dluzej bedzie wszystko.

ktos bral z was wyminione odzywki przezemnie? prosze o opinnie:D

bozeeee artur ty naprawdę masz fiola z tymi suplami w polsce kupiłeś ciuchy??