bartek302
Przy jakich ćwiczeniach cię wygina ? Mnie przy tym wyciskaniu z przed głowy wyginało do tyłu i teraz nie moge nawet plecaka do szkoły donieść...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
167
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3553
...
Napisał(a)
JOVOVlCH
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1065
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15416
"przy niektorych cwiczeniach juz pod konic serii troche mnie wygina do tylu lub na bok zalezy co robie ]"
Bartek, napisał wyraźnie
Bartek, napisał wyraźnie
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
...
Napisał(a)
kamil567
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
612
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1744
czasami jak robie biceps i glownie jak barki sztanga zza karku lub przed klatka...to ulozy mi ktos ta rozpiske ?? bardzo bym prosil bo sie na tym nie znam..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1065
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15416
Ale co mamy ci ułożyć? treningów na forum masz multum.
W twoim przypadku kuleje technika ćwiczeń a nie sam trening więc choćbym nie wiem co ci tu napisał to nic nie da.
Po prostu zwracaj dużą uwage na technike wykonywanych ćwiczeń
W twoim przypadku kuleje technika ćwiczeń a nie sam trening więc choćbym nie wiem co ci tu napisał to nic nie da.
Po prostu zwracaj dużą uwage na technike wykonywanych ćwiczeń
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
612
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1744
no rozumiem dzieki..powiedzcie mi jeszcze czy wystarczy cwiczyc raz w tygodniu kazda partie miesni??bo ja kazda cwicze po dwa razy..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1065
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15416
Jeżeli twoim priortemem jest masa a nie siła to jak najbardziej można a nawet zaleca się ćwiczyć partie raz w tygodniu.
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
612
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1744
chcialbym miec duze ale wyrzezbione miesnie. Chce by kazdy miesien bylo mi wyidac a nie zeby mi sie wszystkie zlewały.. jaki system cwiczen bylby w tym przypadku najlepszy??.
...
Napisał(a)
Crespinho
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
343
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6888
No to na początek masuj, masuj, no i potem wycinka i jest gites :)
Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
612
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1744
tak tez sadzilem...czyli cwiczyc kazda partie miesni raz w tygopdniu?? np:
poniedzialek - klatka , triceps
sroda - biceps , przedramie
piatke - barki , grzbiet
tak??
A czy przez to ze bede cwiczyl tylko 3 razy w tygodniu sila bedzie wolniej rosla??
poniedzialek - klatka , triceps
sroda - biceps , przedramie
piatke - barki , grzbiet
tak??
A czy przez to ze bede cwiczyl tylko 3 razy w tygodniu sila bedzie wolniej rosla??
