Problem z wyciskaniem

Witam. Mam taki problem. Mam 17 lat 174cm i 64kg. Na siłce jestem już kilka miechów. Otóż mój problem dotyczy wyciskania. Wyciskanie 30kg sprawia mi trudność robiąc serię. A 50kg nie daje rady szarpnąć. Inni w moim wieku są daleko pwyżej 60 a niektórzy blisko 100. Wcale nie wyglądam aż tak chudo. Co jest?

jaki masz trening ?

Trening mam ogólnorozwojowy jak na razie.

na ogólno rozwojowym raczej nie będziesz wyciskal 100kg zaraz ;) skoncz FBW przejdz na splita i zacznij rosnąć. masa masa masa

wcale nie oczekuję 100 realnie myślę, po prostu myślałem że wezmę chociaż 5kg więcej a tu wielki trud.

narazie nie patrz na ciężar skup się na FBW przyzwyczaj ciało do treningów potem ruszysz pełną parą, a dietę posiadasz?

Dieta wygląda, że w staram się jeść co 2 godziny i żeby każdy posiłek miał ok 30g białka, spożywam dużą węglowodanów.