Robert16
mam 16 lat ,184 wzrostu ,62 kg
jestem chudy i chciałbym przytyć co mam zrobić?
jestem chudy i chciałbym przytyć co mam zrobić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
36
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Pał_A_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1055
Nikt nie napisze za Ciebie diety. Ułóż ją sam i ktos Ci ja poprawi 
poSZUKAJ i POCZYTAJ
poSZUKAJ i POCZYTAJ Oberschlesien
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
36
śniadania w domu nie jem tylko biorę do szkoły 8 kawałków
zjadam je na przerwach
je średni obiad około godziny 15.30
i na kolacje 6-8 kawałków chleba z szynką
i nie wiem co mam jeszcze zrobic by przytyć
zjadam je na przerwach
je średni obiad około godziny 15.30
i na kolacje 6-8 kawałków chleba z szynką
i nie wiem co mam jeszcze zrobic by przytyć
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1055
cwiczysz cos ?
Oberschlesien
...
paulie76
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
546
uloz sobie jakis plan treningowy oraz diete i daj do oceny
...
smerfo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
214
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6318
zjedz worek maki przed snem i zapij woda z cukrem pol na pol
...
Lager90
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
4069
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
44524
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Przeczytaj ułóż diete wklej do oceny.
Przeczytaj ułóż diete wklej do oceny.
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
36
nic nie ćwicze bo za chudy jestem
chcę najpierw przytyć a potem zacznę ćwiczyc
i mam pytanie czy to prawda ze aby przytyć trzeba jeść duzo białka??
chcę najpierw przytyć a potem zacznę ćwiczyc
i mam pytanie czy to prawda ze aby przytyć trzeba jeść duzo białka??
...
blender1
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
207
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8116
Nie ma czegos takiego ze za chudy jestes na cwiczenie, mozesz cwiczyc tylko nie odrazu 100 na klate.
Ułóż sobie diete z bilansem kcal na +500 i bedziesz powoli tył do tego trening domatora.
Wszystko masz w podwieszonych tematach
Ułóż sobie diete z bilansem kcal na +500 i bedziesz powoli tył do tego trening domatora.
Wszystko masz w podwieszonych tematach
...
Majbah
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17596
kolega podesłał ci linka nie bez powodu,powinienes sie z nim zapoznac,a ty nie zrobiles nawet tego i zadajesz niemądre pytania.jezeli chcesz przytyc musisz zabrac sie zarówno za dietę jak i za trening
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
