Czy zakwasy są dobre na mięśnie?

Malisz na to pytanie odpowiedzialem Ci w poscie "jak jest z tymi zakwasami"
zerkaj i nagradzaj

Pozdrawiam -BiLaX-

...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

Dzięki wszystkim za odpowiedz!
A tak wogóle poszukiwałem dzisiaj w aptekach jakiegoś lekarstwa na zakwachy (u sumie nic nie znalazłem)ale dowiedziałem się od ***nego gościa że żeby uniknąć zakwasów lub chodzciaż je ograniczyć należy po trningu wypić dwa piwa ,lub mocnego drinka.Wtedy podobno chamuje to rozwój kwasu mlecznego a co za tym idzie brak zakwasów albo o wiele mniejsze!Spróbuję następnym razem!
Pozdrawiam wszystkich!

kipol

Kipol: Po co ci piwa czy drinki ? Najlepszym sposobem na uniknięcie zakwasów jest zaprzestanie treningów

Ja wcale nie mówię że to piwko czy ten drink pomoże,poprostu tak mi powiedział jeden aptekarz że NIEWIELKA ilość alkoholu neutralizuje wytwarzanie kwasu.Wcale nie twierdzę że to prawda!
Jak ktoś zan jakiś lepszy sposób to proszę o podzielenie się nim!
Pozdrawiam Przemek!

kipol

ja bym pronowal garaca kapiel albo saune zaraz po treningu no a potem to mozna jakis masaz zastosowac (najlepiej zeby wykonywala go jakas ladna blondynka)na drugi dzien nie powinno byc zakwasow a jak sa to tez mozna zrobic masaz

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

ja mam prawie zawsze zakwasy po treningu 4 głowego uda
i czasami po treningu tricepsa i brzucha,
a reszta to nie ma zakwasów lub minimalne
czy to oznacza że pozostałe partie ćwiczę za słabo ?

archeolog

zakwasy po treningowe odczuwane do 3h po wzmożonym wysiłku czy ból spowodowany odbudową uszkodzonych włókien podczas treningu i odczuwany przeważnie następnego dnia ?

Coś mi się wydaje że w temacie przeplatają się dwie różne sprawy.

Prawdopodobnie reakcja związana z kwasem mlekowym ustępuje do 3 godzin po wzmożonym wysiłku.Ból następnego dnia jeśli jest bardzo silny to znaczy że mięśnie pracowały na wysokich obrotach i pod dużymi obciążeniami.Włókna mięśniowe się uszkodziły aby odbudować z nadmiarem.Jeśli ból jest bardzo silny to znaczy że mięsień został za bardzo uszkodzony i może dojść do sytuacji że nie zdąży się odbudować do następnego treningu lub odbuduje się ale bez naddatku na którym nam zależy.Morał z tego taki że jak palisz mięśnie to szybko nie urośniesz.