Obecna forma

Stan na dzis.
Staz: kilka lat z przerwami obecnie cwicze okolo 2 lat ciagle , byly spadki spowodowane choroba , cwicze bardziej prozdrowotnie , problemy z kolanami , priorytetem jest dla mnie zrownowazona wysportowana sylwetka , braki ktore musialbym uzupelnic to mala klatka w stosunku do reszty ale pracuje nad tym stosuje diete w ktorej zrodlem ww sa wegle o niskim ig, bez wspomagania saa. Fotek tylko kilka kiedys dorzuce cos jeszcze , bede powoli wysylac.

2

3

4 i to tyle

Gites...ale triceps

Jest ok. skoro twoim priorytetem jest dobrze wyglądająca wysportowana sylwetka to weź się za brzuch, ponadto staraj się teraz przez zimę tylko o suchą masę mięśniową... a na w granicach kwietnia/maja zrób wycinkę i będzie git.

jakie wymiary ?? a ogolnie bardzo fajnie to wyglada

tric najlepszy !

ladnie , triceps najlepszy , sogacz

pobijcie sie o ten avatar

według mnie aż tak ta klata nie odstaje