lukste
rion10 czy przy takim treningu nie obciazy sie zbytnio dolnej czesci plecow??
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1039
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15123
...
pyniuxd
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
234
o w tym linku jest
https://www.sfd.pl/MASS_-_blackuster-t380024.html
https://www.sfd.pl/MASS_-_blackuster-t380024.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
234
no i jak jest ktoś w stanie odpowiedzieć mi na to pytanie ?:)
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6921
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787679
Nic nie widze niewłaściwego w planie śmiało można tak podzielić trening na dwie współpracujące grupy mięśni
tzn klatka barki triceps
plecy nogi biceps
Takie połączenie często się stosuje w treningach każda partia dwa razy w tygodniu
pozdro
tzn klatka barki triceps
plecy nogi biceps
Takie połączenie często się stosuje w treningach każda partia dwa razy w tygodniu
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
234
czyli plan jest dobry :) ehh już sam niewiem co ćwiczyć jak ćwiczyć :D każdy mówi co innego :P
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6921
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787679
sposobów łączenia partii jest wiele i duża ich większość jest dobra zły najczęściej jest dobór ćwiczeń
Zwróć uwagę że Michail dobiera plany indywidualnie zbierając maks informacji na temat tego któremu plan układa
pozdro
Zwróć uwagę że Michail dobiera plany indywidualnie zbierając maks informacji na temat tego któremu plan układa
pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
