pyniuxd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2010 (17:53)

Data rejestracji 22.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bcaa + Cm3 + MZB + witaminy ? witam. planuje rozpocząć miesieczny cykl na bcaa activlab , olimp chela mzb i cm3. mam dylemat czy dorzucic do tego "olimp vitamin plus. przeważnie przy cyklu biore witaminy ale teraz w mzb jest sporo magnezu wiec nie wiem czy nie przesadze jezeli	4	2010-07-27 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	3xsił + a6w + interwały? witam. wiek 22 staż treningowy 1,6roku wzrost 174~ waga 82 przed rozpoczęciem kolejnego cyklu na masę zdało by się zrzucić kilka kg tłuszczyku który się uzbierał przez zimę :d a więc zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu a wsumie doradzeniu	6	2009-05-26 14:54
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 + Shock Therapy witam wszystkich. mój staż treningowy to 1,5 roku. wiek 22 waga 82kg chciałbym zacząć nowy cykl i zastanawiam się nad w/w połączeniem, czyli nitrobolon 2 + shock therapy. jak łączyć oba suplementy w dt i w dnt (oczywiscie shock przed treningiem	6	2009-05-26 01:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa do oceny witam wszystkich jestem tutaj nowy chciałbym ułożyć dietę na masę mam 22 lata 174 cm wzrostu 80 kg wagi, staż na siłowni około 14 miesięcy. wcześniej brałem suplementy typu mono, cell mass, cm3. teraz chcę kupić storma i shock + taka o to dieta	7	2009-03-12 16:01
Trening dla początkujących	Split 4 dni ograniczony sprzęt witam. szukam planu treningowego "split" na 4 dni w tygodniu . dysponuje sprzętem: ławeczka ze skosem dodatnim, hantle, sztanga prosta, sztanga łamana, no i oczywiście nakład. przeszukuje to forum od jakiejś godziny i nie mogę znaleźć planu pod	4	2008-10-22 12:51
Trening dla początkujących	nogi + plecy ? witam wszystkich. ułożyłem sobie trening za pomocą www.trener24.pl siła/masa we wtorki wypada trening nóg oraz pleców.... z tego co słyszałem i z tego co widzę nie powinno się ćwiczyć nóg i pleców razem . czy www.trener24.pl działa poprawnie ?	16	2008-10-22 11:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Bcaa + Cm3 + MZB + witaminy ?	2010-07-27 21:08
Odżywki i suplementy	Bcaa + Cm3 + MZB + witaminy ?	2010-07-27 20:57
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-07-26 20:01
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-07-26 19:57
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-07-26 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	3xsił + a6w + interwały?	2009-05-26 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	3xsił + a6w + interwały?	2009-05-26 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	3xsił + a6w + interwały?	2009-05-26 15:13
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 + Shock Therapy	2009-05-26 14:24
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 + Shock Therapy	2009-05-26 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa do oceny	2009-04-03 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa do oceny	2009-03-25 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa do oceny	2009-03-25 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa do oceny	2009-03-25 15:05
Trening dla początkujących	nogi + plecy ?	2008-10-22 15:31
Trening dla początkujących	Split 4 dni ograniczony sprzęt	2008-10-22 14:40
Trening dla początkujących	nogi + plecy ?	2008-10-22 12:06
Trening dla początkujących	nogi + plecy ?	2008-10-22 11:57
Trening dla początkujących	nogi + plecy ?	2008-10-22 11:56
Trening dla początkujących	nogi + plecy ?	2008-10-22 11:55
Trening dla początkujących	nogi + plecy ?	2008-10-22 11:54
Trening dla początkujących	nogi + plecy ?	2008-10-22 11:50
Trening dla początkujących	nogi + plecy ?	2008-10-22 11:47