20 kg w ok 6 tygodni - foto

Dzięki :)

Można powiedzieć, że nadal jestem na lekkiej diecie - ale raz, dwa razy w tygodniu pozwalam sobie na węgle o gorszym indeksie glikemicznym, czasem trochę alkoholu by jednak psycha mogła trochę odpocząć
Zwiększyłem ilość białka pod postacią chudego mięsa, ale odżywiam się głównie rybami i warzywami i jest ok - czuję się lekko, nie jestem głodny.

Nadal ćwiczę 3 razy w tygodniu, 4-5 razy w tygodniu biegam. Waga raczej nie wzrośnie w tych warunkach... ;) Odstawiłem oczywiście veonom, rano i po obiedzie piję kawę, w weekendy staram się już tylko bazować na zielonej herbacie. Do tego witaminy, minerały (magnez, wapń) + glukozamina, bo miałem kiedyś problemy z kolanami. Zobaczymy jak będzie dalej.

Pozdrowienia

Zmieniony przez - pshemo w dniu 2008-10-19 09:45:03

Sory może to i głupie pytanie ale ile kosztują te tabletki Venoma i czy można je kupić w aptece czy w sklepie z odzywkami bo nie zabardzo sie oriętuje :)

Venom to bardzo mocny spalacz i przy takim sposobie odżywiania ciężko mi uwierzyć ,że autor tematu się dobrze czuł. Sam odczułem jak działa przy takim sposobie żywienia, a przy mnie osoba na siłowni zaczęła pawiować woda i krwią przy podobnym. Ja miałem tylko zamroczenia i chwilowe osłabienie.

Obawiam się ,że ten temat przyniesie więcej szkód niż pomocy

Venoma można dostać w sklepie z odżywkami.

Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-19 10:35:55

Udowodniles ze na "sposob afrykanski" kazdy schudnie. Masz zaciecie, ale efekt twojego odchudzania jest nieciekawy

W pełni zgadzam się z przedmówcami. Venom to nie witamina C - nie ma z tym zabawy, ja wcześniej miałem sporo doświadczeń z innymi spalaczami, jak pisałem - jestem dość odporny na kofeinę.

Kluczem w moim "odchudzaniu" było ograniczenie węglowodanów i naprawdę dużo ruchu. Venom jedynie mi pomógł w ograniczeniu apetytu i był zamiennikiem kawy - pobudzał. Obecnie stosując tylko kawę - podczas treningów dalej pocę się jak mysz i mogę ćwiczyć na pełnych obrotach, waga dalej mi spada, dziś ważyłem ok 84 kg. Osoby myślące, że V to cudowny środek na schudnięcie są w dużym błędzie. Bez odpowiedniej diety i ruchu (conajmniej godzina dziennie) efektów nie będzie.

Swoim postem nie chcę nikogo skłonić do głupiego odchudzania. Opisywane przez innych sposoby odchudzania są znacznie lepsze od mojego. Zaznaczam, że jednak mam sporo doswiadczenia w treningu i odżywianiu - jestem na tym forum od chyba 5 lat (można zerknąć na moje posty sprzed paru lat), sporo też czytam innych źródeł i jestem w pełni świadomy tego co robię.

Zmieniony przez - pshemo w dniu 2008-10-19 11:29:03

pshemo dasz gg ???

Nie używam GG - ale jeśli ktoś ma ochotę porozmwawiać - prośba o info na maila: psh3mo '@' gmail.com - spróbuję odpisać jak tylko będę mógł - możemy też pogadać na Google Talk. Mam niestety młyn w robocie, ale wieczorami przeważnie jestem online.

Piszę to tylko na życzenie zainteresowanych piszących powyżej - generalnie nie uważam się za eksperta by udzielać jakiś rad... To odchudzanie to żadne sztuczki magiczne... Trzeba mądrzej jeść oraz więcej się ruszać, no i byc wytrwałym, co chyba jest najważniejszą cechą charakteru... Pozdrawiam.

Mam 18 lat i do grudnia chce schudnąc 8 kg czy jeśli jetsem kobietą używanie venonu nie bedzie mialo jakiś skutków ubocznych ? wiem ,ze jesli kobieta za szybko traci kilogramy to odbija sie to na tych wsyztkich cyklach ... Czy poprostu lpeiej wypic gorzka kawe przed ćwiczeniami ?

żadne venomy czy inne wynalazki nie pomogą Ci w zrzuceniu tłuszczu bez dwóch podstawowych rzeczy:
1.diety
2.odpowiedniego treningu(aeroby/hiit)
Dlatego radze na tym skupić się najbardziej. Czarna gorzka kawa przed treningiem jest jak najbardziej dobrym rozwiązaniem.
pzdr.

Jak widzisz pshemo Twój temat założony w dobrej wierze oddziaływuje strasznie na innych ludzi. Niestety negatywnie. Długo jeszcze ludzie nie zrozumieją ,że pieniądze to nie wszystko w odchudzaniu i będą się faszerować specyfikami. Nawet jak schudną to i tak to wróci.

Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-19 16:14:23