Szacuny
1
Napisanych postów
276
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1924
Witam...
Chciałbym się Was zapytać co sądzicie o braniu Carbo w każdy dzień po 50-60g trzy razy dziennie, a w dni treningowe 4 x 60-70g. Miałoby to na celu zwiększenie spożywania węglowodanów oraz podbicie kcal. W związku ze jestem Ektomorfikiem ciężko mi przybrać na masie chociaż trzymam w miarę możliwości dietę. Czy pomoże mi coś branie Carbo i jest możliwość nałapania masy ?
A i chciałbym dodać, że na kg masy ciała chciałbym spożywać węglowodanów ok 5-6g.
Zmieniony przez - elchuka w dniu 2008-10-16 11:37:24
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
wiesz sposob jakis jest ale carbo powoduje gwaltowny wzrost poziomu insuliny we krwi, potem jak wiadomo spadek i taka hustawka sie robi co nie jest zbyt zdrowe...jeszcze przed/po treningu moze byc ale 4 razy dziennie sie tak bawic to nie jest najzdrowsze rozwiazanie...
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
Więc czym się różni gainer od Carbo pomijając, że gainer ma białko w sobie ? dobre gainery posiadają różne dobre cukry które lepiej się wchłaniają i nie odkładają się tak jak zwykłe carbo z np dekstroza itp
Szacuny
1
Napisanych postów
276
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1924
Czyli mam rozumieć, że odradzacie przyjmowanie Carbo 3x dziennie w każdy dzień dlatego, że mogę się zatłuścić, tak ? Czy może jest to niezdrowe dla organizmu dlatego, że jest w Carbo za dużo cukru co może spowodować np. cukrzyce - jest to możliwe, sorry za głupie pytanie ale tak mi to przyszło na myśl.
Szacuny
2
Napisanych postów
484
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6276
cukry to tzw weglowodany proste ktore poprostu latwo sie odkladaja. Takiego rodzaju weglowodany najlepiej stosowac wylacznie tylko przed lub po treningu.
Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-10-18 01:59:59
Szacuny
1
Napisanych postów
276
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1924
Po treningu będę pił ale chodzi mi o to aby podbić kcal i węgle bo 5-6g na kg nie dam rady zjeść a chyba tylko w ten sposób mogę przybrać na masie. Czyli pomijając, że mogę się zatłuścić to dawkowanie w ten sposób w jaki napisałem jest zdrowe. ? Bo jęśli zauważę że się zatłuszczam to zrezygnuję z tej metody i przerzucę się na gainera jakiegos