Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...

nie skazywałbym Cie odrazu na dyskopatię trzeba tez wykluczyć inne dolegliwości. takie dolegliwości występują nagle. A jesli nie miałeś jakiego urazuu w tym dniu to mozliwe , ze masz jkies nedoskonałości przykurcze ... rozciąganie, stabilizacja i powinno byc git raczej stawiałbym na przeciążenie choć CIe nie widziałem, wiec nic na 100%

pozatym "podręcznikowa" dyskopatia to taka, o której nie chcielbyśmy wiedzieć z wałsnego doświadczenia
przeciążenie da się wyleczyć ,ale w 99% i to troche potrwa jak powiedział jeden zacny człowiek na tym forum;]

nadmienię tu jeszcze jedną ważną sprawę-otóż gdy nasze państwo zakupiło f-16 potrzebowaliśmy młodych zdrowych pilotów do obsługiania tych maszyn ,woec zrobiono selekcję. Efekt? Tylko dwóch(!) pilotów miało kręgosłupy zdrowe i zdolne do wytrzymania ogromnych przeciążeń.. wieć nie martw sie głowa, do góry.

dzięki za miłe słowa

ac co do mckenzie to ta metoda ma tyle samo zwolenników co przeciwników. Osobiscie uwazam, że pacjentom nalezy zobrazowac ich chorobę tak:
Jestesmy zbudowani jak wieża z cegieł ,z tym ,ze wieża jest zbudowana przez lewego architekta i jedna cegła(podtrzmująca cała konstrukcję) zaczyna się wysuwac bez jakiego kolwiek oddziaływania ciała obcego, poprostu z powowdu wadliwej budowy zaczyna sie zawalać. Oczywiscie można na chama wsuwac cegłe ,mktóa spowrotem bedzie wypdac z tym ,ze coraz bardziej.
My za to nie ejsteśmyz cegiel ,ale operacja działą na zasadzie takiego włozenia cegły, dlatego przyszłosc widze w terapii manualnej ,bo my ludzie nei ejstemesmy tacy sztywni ja wieza z cegieł i mozemy sie rozciągac , stabilowac wzmacniać co zmienia strukturę ułozenia anszego ciała co mzoe odciażac coś przeciązonego nie wspane tu o skoliozie. Jelsi anglicy chcieli by leczyc to inwazyjnie to tylko wtedy jesli taki dysk był po tym 3, 4 razy silniejszy od zwykłego , bo przeciż spowrotem będzie znosił obciąznia spowodowane przez biomechanike danego pacjenta. ale to tylko IMO po głebokich przmeyslaniach podczas strchingu;]

a jelsi cwiczysz na siłowni to cwiczyć możesz, ale bez niektóych cwiczen jak wyciskanie an barki MC wisłowanie w pochyleniu i kilka innych.

Ale z tego co kiedys sie dowiedziałem tych ćwiczęn powinien unikać każdy człowiek nawet ten prawie zdrowy(prawie bo nikt nei ejst w pełni zdrowych w dzisiejszych czasach no mzoe poza paroma wyjatakimi )

zgadzam się w 100%! jeśli chcesz dalej ćwiczyć to dobrze przeanalizuj trening bo kolega wyżej ma całkowitą rację. zgadzam się również co do niejednoznacznej diagnozy lecz dmuchaj na zimne :)
najważniejsze, że uświadomiłeś sobie skalę tej problematyki. te ryzykowne ćwiczenia proponuję zamienić na basen przy czym pływaj raczej kraulem (a nie żabą) lub na grzbiecie. autosesje przed lustrem w salce do ćwiczeń wynagrodzisz sobie czasem spędzonym w towarzystwie uroczych pływaczek, których nie brakuje ;)

ez prbobowałem płwania i jest spoko , ale mnei to bawi jak zwykła siłka czy piłka nożna. wiele osób mi zazuca ,ze cwicze na siłowni dla wygladu a mi to poprostu sprawia przyjenośc. takie wyciskanie na klate czy barki to dla mnie po prostu przyjemnosc i juz nie umeim wysiedziec w budzie kiedy mam te partie w danym dniu ,. niestety na barki wyciskanie ejst niezdrowe , wiec trzeba się pogodzić z tym ,ze to odpada. Aczkolwiek sama siłownia nie

mnie raczej szachy ale.. chyba offtopujemy ;)

przy szachach siedzisz i obciąząsz kregosłup więc to nie ejst tkai offtop

kradam - w którymś poscie napisałes , ze miałeś przeciążenie kregosłupa. Jak się teraz czujesz chodzisz na siłownie? Widze tez z twojego proilu , ze śmigasz na snowboardzie. Niesie to za soba jakies ryzyko, wieksze od przeciętnego śmiertelnika? Jakie cwiczenia wkonywałas odnośnie twojego schorzenia?


Z góry dzięki za odpowiedź.


btw. szukam po księgarniach ksiązki J. Stodolnego i niegdzie nia ma:( czy ona juz nie jest dystrybutowana?

Zmieniony przez - McNolly w dniu 2008-10-07 15:46:40

Zmieniony przez - mcnolly w dniu 2008-10-08 10:18:03

Stodolny leży w sieci, można go znaleźć guglem.
Przy problemach z kręgosłupem występuje zwykle zmniejszona ruchomość co powoduje zwiększoną podatność na różne kontuzje. Swoją drogą wiele "zdrowych" osób łapie różne kontuzje dzięki kręgosłupowi i nic o tym nie wie.
Moje zdanie jest takie, że jak coś Ci sprawia przyjemność, czujesz się po tym dobrze, to nie ma co się ograniczać.