mis--1989

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9720

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2013 (22:45)

Data rejestracji 13.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zwyrodnienie stawu biodrowego witam, mam problem ze stawem biodrowy, który uniemożliwia mi robienie martwego ciągu. mianowicie podczas zbierania sztangi z ziemi, przy technice sumo, czuję nieprzyjemny ucisk na staw, dokładnie tam, gdzie nogi wchodzą w tułów <img	2	2010-05-11 17:38
Targowisko	[S] sprzedam ciekawe ubrania witam, mam do sprzedania koszulkę firmy massdnm w kolorze bordowym, rozmiar s oraz czarne spodnie element rozmiar 30. obie rzeczy kilka razy nałożone, nie prane, bez żadnych dziur, plam itp. zdjęcia, cena i wymiary	1	2009-04-10 17:17
Trening w domu	kolejne pytanie o negatywy witam, mam pytanie w jakich ćwiczeniach robicie powtórzenia negatywne, jestem aktualnie po 10, przed 5 i zastanawiam się w których ćwiczeniach mogę je wykonywać w miarę niekontuzyjnie (oczywiście z partnerem treningowym) mój hst	1	2008-08-31 11:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy mam jakieś szanse ? witam, interesuję się trójbojem siłowym, zamierzam wziąć za rok udział w zawodach w kategorii do 67,5 kg. obecnie mam 18 lat, 173 cm, ważę 64 kg, na płaskiej ławce wyciskam 105, martwy ciąg 160, przysiad 105. martwy ciąg i przysiad ćwiczę stosunkowo	13	2008-06-13 11:28
Odżywki i suplementy	początki suplementacji witam, mam 18 lat i chciałbym w przyszłości wziąć udział w zawodach trójboju siłowego. mam 173 cm wzrostu, ważę 64 kg i moje wyniki to: 105 w wyciskaniu na ławce, 160 martwy ciąg i 105 przysiad ze sztangą. aby poprawić te wyniki rozglądam się za	7	2008-06-13 10:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	ubrania roca wear sprzedam nowe	2010-10-28 16:59
Zdrowie i Uroda	Zwyrodnienie stawu biodrowego	2010-05-12 15:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Martwy ciąg - warto robić?	2010-05-11 17:40
Targowisko	[k] Ciuchy "skate"	2010-05-09 12:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Martwy ciąg - warto robić?	2010-05-06 19:50
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2009-10-16 23:33
Targowisko	BILLABONG Sweterek Rozm S i M	2009-09-09 17:54
Targowisko	BILLABONG Sweterek Rozm S i M	2009-09-09 15:45
Po siłowni, o siłowni	Alternatywna droga - siłownia bez suplementów.	2009-09-04 13:02
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w gizycku	2009-06-28 11:23
Targowisko	[S] sprzedam ciekawe ubrania	2009-04-15 22:53
Targowisko	Kupie Hip Hop'owe Ciuchy!	2009-04-04 18:13
Targowisko	[s] SE w810i	2009-03-15 18:59
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2008-12-04 14:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Młodzików w TS warszawa 2008	2008-12-04 14:50
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2008-12-04 13:16
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...	2008-10-06 22:57
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...	2008-10-06 22:15
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...	2008-10-06 21:39
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...	2008-10-06 19:47
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...	2008-10-04 13:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze wymiary - SONDA i prośba ....	2008-08-06 14:28
Targowisko	kupie telefon do 400	2008-07-24 14:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy mam jakieś szanse ?	2008-06-14 11:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy mam jakieś szanse ?	2008-06-13 19:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy mam jakieś szanse ?	2008-06-13 18:19
Odżywki i suplementy	początki suplementacji	2008-06-13 10:57
Odżywki i suplementy	początki suplementacji	2008-06-13 10:39
Odżywki i suplementy	początki suplementacji	2008-06-13 10:34