ziaza
zna ktoś dobry sposób na spalenie tłuszczu z brzucha,jakieś ćwiczenia,dieta.prosze o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
33
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1165
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
foCuS_15
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
551
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
54847
...
Jacquess
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
1924
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22174
przede wszystkim dieta, dalej siłownia i treningi aerobowe/hiit + bardzo dużo determinacji i samozaparcia
pzdr.
pzdr.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
33
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1165
jakie ćwiczenia stosować ?? co to znaczy hiit ?
...
maleńka_1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2473
jest to trening interwałowy który polega na przeplataniu wysokiego tętna w granicy 90-100% maxymalnego tętna z tętnem 55-65% maxymalnego Tętna. np 30 sek Truchtu i 10sek sprintu.
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
ziaza przedewszystkim dieta to 70% sukcesu, Trening to 25% lecz wyszczególnił bym tutaj trening siłowy który jest o wiele skuteczniejszy od aerobowego/interwałowego który również powinien zostać uwzględniony 
bym zapomniał - pozostałe 5% to suple, nie warto sobie nimi zawracać głowy, póki co.
bym zapomniał - pozostałe 5% to suple, nie warto sobie nimi zawracać głowy, póki co.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
