Co po cyklu?

Witam witam!
mam 17 lat, w życiu jadłem NitroBolon II,Monohydrate creatine KAIZEN,cm3,BCAA 750, białeczka, węglowodany bla bla bla ...
Niedawno skończyłem miesięczny cykl CM3 i BCAA 750. Minęło od końcowej dawki jakieś 20 dni. Czy mam już zacząć coś "jeść" czy poczekać do 31 dni - miesiąca? Co później? zależy mi aby wziąć coś, co da mi ogromnego kopa na siłę...Abym mógł co raz to więcej wyciskać na klatkę (na razie 90kg robie serie a ważę 74kb przy wzroście 175cm).chciałem wziąć sobie raz jeszcze NITRO ale powiedziano mi, że jeżeli już wcześniej go brałem - efekty będą znikome, natomiast również nie mogę teraz wziąć np. NANO-VAPOR czy XPAND'a ponieważ później, bo tych silnych odżywkach, będę musiał brać silniejsze, bo słabsze już mi nic prawie nie dadzą, także na razie aby iść tak stopniowo do tych xpandów itp. ... co radzicie abym po cyklu, zakończonym 20 dni temu CM3 oraz BCAA750 wziął teraz? Zależy mi również aby dane odżywki, które zaproponujecie były w tabsach - preferuję tą formę (proszków nie za bardzo lubię).

Pozdrawiam i czekam na komentarze, oby były pomocne ;P

przykładowe dawkowanie:
dt:
cell pump 1 porcja rano na czczo
witamina i omega 3 po sniadaniu
omega 3 po obiedzie
cell pump 1 porcja zaraz po treningu
zma przed snem (1 zinc. i 3 fil.) lub 1-2 k. chela mzb - zalezy ktore zma wezmiesz...

dnt:
tak samo jak w dzien treningowy.
2 porcja cell pump w porze treningowej

na cykl dajesz 2 puszki cell pumpa i do tego przez caly cykl zapewnij witaminy,o3 i zma.
mozesz jeszcze dokupic carbo i pic po treningu z 50g

Po pierwsze czytaj duuużo i nie wierz we wszystko co koledzy mówią
a po drugie odpowiednia dieta i trening + mono i siła rośnie.


pozdro

czyli co ... po cyklu CM3 znowu wziąć kreatynę?

To działa tak:

Cykl np.6 tygodni
odpoczynek po cyklowy od kreatyny 6 tygodni.
Cykl Jakieś, mono , tcm , ester, cytrynian itp....

aha czyli jeszcze się wstrzymać i znowu kreta tak?

tak:)

ok. a w takim razie za tydzień, dwa co mam kupić? jeżeli mój ostatni cykl to był CM3 + BCAA 750 ?

4 tygodnie przerwy w zupelnosci wystarczy... a teraz jest tyle stackow ze mozna tworzyc nieskonczone kombinacje wiec napisz ile mozesz wydac na cykl i jak z dieta to cos doradzimy

diety za dużej nie mam, za to za szybko i za mocno rozporwadzają mi się cukry, stąd jak najmniej masówek staram się zawsze brać, nie jest cukrów, czasem pączka wciągnę ale to wszystko, głównie jem mięsto a szczególnej diety nie mam, jej produkty bogate w subst. odżywcze jak np. białko,magnez,potas itp.

A z kasą? myślę, że do 150zł mógłbym wydać, wiem ze to mało, ale młody jestem - 17,5 lat - wiec kasa nie zawsze jest.

wiec ja na twoim miejscu bral bym z allegro 3 puszki cp 450g za 125zl bo jest fajna promocja i przesylka gratis.
teraz zjadlbys 2 puszki cp na cykl, a na nastepny cp+jakis inny stack, mozliwosci jest naprawde wiele.
za reszte kup witaminy i dobrze by bylo jeszcze sie szarpnac na zma z apteki (zincas forte+filomag b6) i omege 3.
ale najlepiej by bylo jak bys podszedl do dzialu odzywianie i cos pokombinowal z zarciem bo na tych cp moglbys zrobic duzo wiecej niz bez diety.

Poczekaj poczekaj :D bo napisałeś to jakbym był starym wyjadaczem haha :) Możesz proszę rozpisać wszystko pełnymi słowami itp.? :) zrozum ja jeszcze "młody" koks jestem :D