siła, rzeźba ale bez masy

Witam, czy wie ktos jak wyrzezbic cialo, zyskujac duza sile ale bez masy? Nie chce masy, poniewaz skacze w wzwyz.

Zapewniam Cię, że nie masz zbędnego tłuszczu. To że masz widoczne mięśnie po ich napięciu jest oznaką, że nic Ci w tym rejonie nie zalega. Po prostu masz nieco za małe - jak w swoim mniemaniu - mięśnie.
Zapewniam Cię, że po rozpoczęciu treningów jeszcze Ci się znudzi ćwiczenie m. brzucha Zobaczysz jaki nacisk kładzie się na jego trening w skokach wzwyż.

Wytrwałości, a zobaczysz, że będzie dobrze. Koniecznie napisz jak poszedł pierwszy trening, jeśli już się na niego wybierzesz. Zobaczysz, że po pewnym czasie to Ty będziesz dawał rady innym jak ćwiczyć.
Słuchaj starszych, a dobrze na tym wyjdziesz (mam na myśli mnie, a nie starych )

Gdzieś czytałem, że siła = masa.

przeważnie masa=siła, ale przecież są tzw. niepozorni co wyciskanją 3x tyle co ważą, to nie jest reguła że duży=silniejszy, choć przeważnie tak jest

no przeciez o to mi chodzi i chce miec sile bez masy xD

Co do treningu. Sprobuj jakiś plan na siłe. To zależy od Ciebie, Twojego ciała itp. czy masa bedzie wzrastac i jak szybko

Wiemy jak osiągnąć siłę bez znacznego przyrostu masy. Czy taka odpowiedź Cię satysfakcjonuje?

Na chłopski rozum dużą rolę odegrać może dieta.
Bez odpowiedniego paliwa (bilans na plus) masy nie będzie.
Ale mogę się mylić...

Mawashi w sumie odpowiedziales na moje pytanie :D
A bylbys laskaw to tutaj napisac? :)

A czy byłbyś łaskaw przeczytać ten temat :
https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html
A zwłaszcza jego ostatnie linijki i dostosować się do tego co tam pisze ?

Wiek: 14
Waga: 55
Wzrost: 178
Cel do osiagniecia: siła,rzeźba
Staż: cos kolo 0 (bo i tak byscie mnie zbesztali ;d)
Aktywnosc fizyczna: codziennie 2h trening lekkoatletyczny/ogolno rozwojowy + domowy 40 min +/-

Czy chodzilo o to? ^.^

Dobry początek. Jak dotychczas wyglądał ten trening domowy ?
Chcesz pracować nad siłą żeby lepiej skakać czy chcesz dźwigać większe ciężary niż teraz jesteś w stanie bo nad siłą statyczną i dynamiczną pracuje się odmiennie. Do jakiego sprzętu masz dostęp?