SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

jestem początkujący POMOCY!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: jestem , początkujący , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 859

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 281

mam 15 lat,180 cm. i waże około 64 kg POmocy podnosze 30 kg 6 razy

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 64

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa,siła

Staż treningowy na słowni: 2 dni

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,gryf, 20 kg obciążenia i 2 hantelki po 5 kg

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1030

nie widze pytania
jezeli chodzi ci o plan to wpisz w wyszukiwarce fbw
Ps. za mlody jestes na silke min to 17 lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1403

Ile chcialeś w tym wieku i przy tej wadze wysiskac po 2 treningach??
Bo rozumiem, że z tym masz problem...

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą."

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19714

Chcesz nam zaimponować? Ja mam 14 lat i wycisnę 65kg...

W jakim celu zakładasz ten temat?

pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Michalix / Dziennik / Sylwetka - Walka o mase %-)

1

Następny temat

jeszcze raz plan do oceny :P

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły