jarolek2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko Gruź

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie ćwicze już jakieś 8 miesięcy. i oczekuje troche pomocy od was mam 16 lat;P

Zainteresowania siłownia, box;D

Dieta nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2010 (17:02)

Data rejestracji 26.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	meta a inne tabletki odblokowanie	6	2010-02-24 18:44
Doping	meta a inne tabletki	1	2010-02-24 18:44
Trening dla zaawansowanych	trening na mase bicepsu POMOCY! była już masa takich tematów wiem ale nie moge znaleśź czegoś konkretnego. potrzebuje jakiegoś planu na łapke. moja 35;// żal już ćwicze długo . pomóżcie mi coś chce żeby rosła pomocy jakiś trening!	14	2009-11-11 20:29
Trening dla początkujących	plan siłowy i biceps! POMOCY!!! przepraszam od razu z góry;) wiem że te tematy już były mam 16 lat wyciskam na maxa 97 kg. i od jakiegoś czasu już stoje na tym ciężaże, nie moge więcej. oczekuje jakiejś pomocy od was, ponieważ sam nie	0	2009-11-11 20:12
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi jestem nowy na forum;/ witam was! 3 tyg. miałem przerwy i schudłem jakieś 6kg. chce to nadrobić tylko zabardzo nie moge sobie ułożyć planu na mase. najbardziej chciałbym żeby urosła mi łapa. prosze o pomoc. siłownie mam dobrze wyposarzoną nie mam modlitewnika i	9	2009-07-25 16:26
Trening dla początkujących	jestem początkujący POMOCY!!! mam 15 lat,180 cm. i waże około 64 kg pomocy podnosze 30 kg 6 razy płeć: mężczyzna wiek:	3	2008-09-26 16:47
Trening dla początkujących	jestem początkujący POMOCY!!! wiem że już był taki temat ale chce dopasować do siebie witam wszystkich!!! chce od was jakiejś porady na uzyskanie większej siły i masy!!! proszę o pomoc w postaci jakichś ćwiczeń!!! płeć: mężczyzna wiek: 15 waga:	1	2008-09-26 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	meta a inne tabletki odblokowanie	2010-02-24 18:51
Doping	meta a inne tabletki odblokowanie	2010-02-24 18:49
Doping	help - nie odblokowało mnie, co robic?	2010-02-24 15:30
Doping	pomocy szybko bo będzie przypał!!	2010-02-22 12:44
Doping	pomocy szybko bo będzie przypał!!	2010-02-22 12:40
Doping	pomocy szybko bo będzie przypał!!	2010-02-22 12:38
Doping	meta eurochem 10mg vs naposim	2010-02-18 11:00
Doping	meta eurochem 10mg vs naposim	2010-02-18 11:00
Doping	meta eurochem 10mg vs naposim	2010-02-18 10:59
Doping	meta eurochem 10mg vs naposim	2010-02-18 10:52
Doping	meta eurochem 10mg vs naposim	2010-02-18 10:47
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-18 18:14
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-18 18:13
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-18 10:08
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-16 16:44
Trening dla zaawansowanych	trening na mase bicepsu POMOCY!	2009-11-12 18:03
Trening dla zaawansowanych	trening na mase bicepsu POMOCY!	2009-11-12 16:43
Trening dla zaawansowanych	trening na mase bicepsu POMOCY!	2009-11-11 20:51
Odżywki i suplementy	Ranking Suplementów 2009	2009-07-25 20:21
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi jestem nowy na forum;/	2009-07-25 17:38
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi jestem nowy na forum;/	2009-07-25 16:55
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi jestem nowy na forum;/	2009-07-25 16:37
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi jestem nowy na forum;/	2009-07-25 16:34