SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jestem początkujący POMOCY!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 664

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 281
mam 15 lat,180 cm. i waże około 64 kg POmocy podnosze 30 kg 6 razy

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 64

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa,siła

Staż treningowy na słowni: 2 dni

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,gryf, 20 kg obciążenia i 2 hantelki po 5 kg

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1030
nie widze pytania
jezeli chodzi ci o plan to wpisz w wyszukiwarce fbw
Ps. za mlody jestes na silke min to 17 lat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1403
Ile chcialeś w tym wieku i przy tej wadze wysiskac po 2 treningach??
Bo rozumiem, że z tym masz problem...

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19714
Chcesz nam zaimponować? Ja mam 14 lat i wycisnę 65kg...

W jakim celu zakładasz ten temat?


pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Michalix / Dziennik / Sylwetka - Walka o mase %-)

Następny temat

jeszcze raz plan do oceny :P

nutlove nowy