Szacuny
3
Napisanych postów
235
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13109
Witam wszystkich.
Dzisiaj kończę HST i gdy będę niedługo zaczynał splita, to chciałbym wiedzieć, jakie polecacie ćwiczenia na plecy, gdy dysponuje się TYLKO ławeczką, sztangą oraz sztangielkami.
Aktualnie w HST robię podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie).
Znam adres kulturystyka.pl ale może macie jakieś swoje sprawdzone sposoby?
Bo w splicie tylko takie 1 ćwiczenie nie wystarczy.
Szacuny
3
Napisanych postów
235
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13109
Hm no właśnie to nie jest problem z kupnem drążka, tylko siłkę swoją mam w piwnicy , a strop jest tam niższy.
Nie wiem czy by wytrzymał i czy nie byłoby to po prostu za nisko.
Jakie są Wasze opinie?