ćwiczenia na plecy (ławka,sztanga,hantle) - jakie ćwiczenia?

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 20218

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

JFKZ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 100 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3252

mozna zawsze kupic rozporowy do futryny jednak taki drążek ma jedna duża wadę że niemozna się podciagac szeroko ale podciaganie wąsko napewno tez jest skuteczne

Pokój z wami bracia i siostry pamiętajcie że nie pięści ale język jest ostry

...

malomowny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13109

nom, ale w sumie szeroko też pasowało by się podciągać.

Ktoś ma inne pomysły?

...

no0o0ber

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 120 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4274

możesz zakupić drążek do ściany albo do sufitu, ja zakupiłem ostatnio ten http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/143 ... drążek wypas =)

~Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

...

malomowny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13109

Nom całkiem niezły.
Chyba faktycznie będę musiał nad tym pomyśleć.
Sog poszedł dzięki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

objętość w HST

Następny temat

[art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko

Polecane artykuły

ćwiczenia na plecy (ławka,sztanga,hantle) - jakie ćwiczenia?

Trening w domu

objętość w HST

[art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?