TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

Pepo tez trenuje HST i co do tego rozciąganie i spinania izometrycznego klatki to robisz to po seriach ćw na klatke czy kiedy wytłumacz dokładniej bo tez klatka mi najsłabiej idzie z góry thx
Pozdrawiam

po treningu klatki. moze byc na koniec treningu, moze byc po klacie :)

No to jezeli bym robił rozciąganie 30 sec i spinanie 30 sec na zmiane z seriami wyciskania na bary.Dałoby rady??
pozdrawiam
kolejnosc parti
nogi klata plecy bary

Zmieniony przez - Cineko w dniu 2008-09-25 18:42:40

Zmieniony przez - Cineko w dniu 2008-09-25 18:43:03

Pepo a brałes Fuel packa? bo zamierzam kupic i walic przed treningiem

Pepo Twoja sylwetka bardzo mi imponuje , jestem ciekaw czy cały rok jesteś na Low Carbie ?

Pozdrawiam

Z tego co Pepo pisal i sie sam orientuje to niedawno na LC wskoczył

cineko nie koniecznie w czasie barkow, moze byc zamiennie z plecami lub jak uwazasz, ja przeplatam dwa cwiczenia - 1 z 2gim, 3cie z 4tym itd dzis robilem trening bez przerw, od cwiczenia do cwiczenia.
@ rk24 jeszcze nie bralem fuelpaka
@ modafen dziekuje bardzo, nie jestem caly rok na low carbie, ogolnie dochodze rowniez do wniosku ze z low carb bede korzystal jak bede redukowal tk. tluszczowa a na mase bede korzystal z diety z wysoka zawartoscia weglowodanow.

Własnie zastanawia mnie fuel. Myslałem nad kupnem vpaora ale fuel tez fajny skladowo. A Bardziej zalezy mi na pobudzeniu niz na tych dodatkach..ciekawe jak wyszlo by to w praktyce

Ps. Sylewetka super

modafen dziekuje bardzo, nie jestem caly rok na low carbie, ogolnie dochodze rowniez do wniosku ze z low carb bede korzystal jak bede redukowal tk. tluszczowa a na mase bede korzystal z diety z wysoka zawartoscia weglowodanow.

a nie chciałeś słuchać mistrza jak Ci to mówił

Pepo forma coraz to lepsza