duzy cieraz wyciskanie zza karku , superseria wyciskanie stojac sztanga przod x10 tyl x10 + hantel x10 , przyciaganie do brody,unoszenie na boki, unoszenie w opadzie tlowia.+ szrugsy sztanga+hantle.
...
Forma coraz wyzsza. Byle tak dalej.Temat juz poprawiony.
pozdrawiam
Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-09-24 11:37:24
pozdrawiam
Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-09-24 11:37:24
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Widac,ze jest elegancko,ale pokaz sie bez koszulki.
How much can you really know about yourself if you've never been in a fight ?
...
konkret kot
sog;d
Zmieniony przez - jojo18 w dniu 2008-12-08 21:54:07
sog;d
Zmieniony przez - jojo18 w dniu 2008-12-08 21:54:07
biegac -skakac- latac- plywac
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Oceńcie to!!!!!!
Następny temat
