ot1k

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3944

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Brodnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta czekoladowa narazie

Uprawiane sporty Biegi długie :-)

Ostatnia aktywność 29.01.2016 (16:54)

Data rejestracji 29.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Siłownie w Bydgoszczy -szukam mieszkam od 4 miesiecy w bydgoszczy i szukam jakiejs dobrej silowni w okolicach ronda fordonskiego choc niekoniecznie. jezeli ktos sie orientuje prosze o podanie adresow ,opini etc. ,z gory dziekuje.	9	2007-02-19 11:43
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc w pracy licencjackiej... witam, trochę późno się za to zabieram no ale tak wyszło. szukam przede wszystkim literatury na temat rodzajów treningu siłowego i wszystkie pokrewne kulturystyka, fitness itd. za inną pomoc w postaci pomysłów, prac itd. też dziękuje <img	2	2009-05-12 09:33
Trening dla początkujących	Pomóżcie z planem na masę. płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 95 wzrost : 177 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 3 miesiące teraz (półtora roku temu też 3 miesiące ale kręgosłup połamałem itd...) uprawiane inne sporty : wyczynowo	6	2008-07-23 22:30
Galeria Zdjęć	Początek %-) <br><br>witam jest to poczatek mojej zabawy z bb, trenuje od 6-7 tygodni zas diete prowadze od ponad 2 miesiecy. wiem ,ze o 2 lata <img	37	2007-03-31 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	"Siła" diety xD <br><br>oto fotka(jeżeli ją widać) z zastosowania diety wysokobialkowej,niskotłuszczowej. diete prowadze niecały miesiąc bez żadnych ćwiczeń fizycznych (mój starz na siłowni to 3 miesiące wakacji).	16	2007-02-05 11:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2009-02-01 15:00
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2009-02-01 14:45
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-12-09 13:39
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-12-05 19:52
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-11-26 12:49
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-11-20 21:30
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-11-19 09:01
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-11-17 12:14
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-11-06 15:46
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-11-06 14:20
Galeria Zdjęć	moje nowe foty :)	2008-11-06 11:52
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-10-30 19:39
Doping	Twoja Chwila Prawdy VIII	2008-10-06 20:53
Doping	Twoja Chwila Prawdy VIII	2008-10-06 16:40
Galeria Zdjęć	Ponad dwa lata siłki-prosze o oceny	2008-10-05 23:26
Galeria Zdjęć	1.07 - 1.10.2008r.	2008-10-03 22:28
Galeria Zdjęć	18lat 3lata stazu;)	2008-10-02 12:00
Po siłowni, o siłowni	Typ budowy sylwetki	2008-10-02 10:37
Doping	Twoja Chwila Prawdy VIII	2008-09-27 00:23
Galeria Zdjęć	foty kumpla do oceny	2008-09-26 12:30
Galeria Zdjęć	Center foty str 13/15/20 najnowsze strona 26!	2008-09-24 13:24
Galeria Zdjęć	porównanie ..............	2008-09-17 15:37
Galeria Zdjęć	17 lat staż 4 miesiące	2008-09-17 00:14
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2008-09-16 01:00
Galeria Zdjęć	Tak wygladam nowe fot. str 8/9	2008-09-14 20:10
Doping	Twoja Chwila Prawdy VIII	2008-09-13 13:08
Galeria Zdjęć	fotki kolegi na jego życzenie!!! prosze o komantarz bodyline...	2008-09-09 21:21
Galeria Zdjęć	delsterydo-nowe foty	2008-09-04 19:21
Doping	Twoja Chwila Prawdy VIII	2008-09-01 19:38
Po siłowni, o siłowni	Atlas	2008-08-30 15:31