wpc/wpi a poziom cukru we krwi.

Nawet po godzinie.

Wydaje mi się że bardziej miarodajne byłoby robienie takich pomiarów rano na czczo. Cała dyskusja zaczęła się właśnie od tego, że whey brany na czczo spowodował dziwnie wysoki skok cukru. Zresztą w ten sposób określa się IG węglowodanów.

Dokładnie, chciałem dopisać to samo co Maniak.

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-08-11 10:43:14

Oczywista sprawa, tylko naczczo...

Można zrobić i rano. Nie ma problemu.

No to o 6 walnąłem Nitro-tech. Bez większych zmian. Zmiany na poziomie 3-4 pkt. Tak jak po południu. Teraz minęła prawie godzina i bez zmian.

postaraj się z Elite

Jutro raniutko Elite:) Trochę nie pisałem bom był na wyjeździe. Dymatize jednak sprawdziłem rano na czczo. Zmiana poziomu cukru była, ale niewielka. Z 88 do 92. Zmiany mierzyłem co 15 minut do 1 godziny po spożyciu. Po około 45 minutach było właśnie 92, a po godzinie glukometr zmierzył już 91.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-18 12:26:30

Martain jesli miałbyś dostęp mógłbyś porównać carbo i vitargo w ten sam sposób ,myśle że to potrzebna wiedza.

ej
a ja po podaniu porcji MHP up your massa
z olejem MCT

( 1,5 h po podaniu ) miałem cukier 79
a po mhp poszły 3 porcje no xplodoe + shock = 40 gr ww ( 30 min przed mierzeniem )

i jak to wyjasnicie ?


ps z rana po białku z oliwą miałem 96 albo 86
nie pamietam mam zapisane


natomiast w dniuj LC
po interwałach poziom cukru wyniósł 108


po treningu siłowym poniżej 80
po siłowym + ardio 74

hrhr

bawie się ostatnio glukometrem bo mam własny prywatny

przyda mi sie na ud 2.0 niebawem
<yes>

Zmieniony przez - niwix w dniu 2008-09-24 09:46:49