dojde do 48cm ? powrot do formy

siema. podaj wymiary, wzrost i wage bo tak po samych fotach to ciezko ocenic... ogolnie fajnie ci masa wrocila, lapa wyglada dobrze. jesli udaloby ci sie poprawic jakosc tego miesnia to byloby bardzo ladnie!

moim zdaniem wlasnie dlatego masz taka stagnacje bo caly czas robisz mase. we wszystkich gazetach kultyrystycznych, ktore kiedys kupowalem pisali zeby cwiczyc cyklicznie. z kazdym cyklem masowym bedzie wiecej czystego miesnia i powinien byc jakis postep wiadomo, ze organizm nie bedzie rosl przez 12 miesiecy w roku tym bardziej, ze bez koksu. kiedys tez czytalem, ze ilosc odkladajacego sie tluszczu podczas robienia masy jest wprost proporcjonalna do poziomu tkanki tluszczowej, w danej chwili... wiec warto od czasu do czasu zrobic jakas redukcje

pozdro

skubany jestes
ja mysle ze dojdziesz do 50:D
zycze powodzenia i czekam na postepy:)

MoGreene.

przecież on nie podał wagi, wymiarów, wzrostu itd itp
więc nie wiem po czym wnioskujesz że w jego przypadku to minimum

jak dla mnie w**** żarcia temu oczy zrobiłem

Lapa jest ale klaty brak...
jak nogi?

Duuuża masa :D pozytywnie :D pozdro!

zero proporcji pomyśl nad tym nie tylko łapa jest ważna tylko cała sylwetka

Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2008-09-18 16:54:04

lapa to jedna z zeczy do ktorych juz sie nieprzykladam najbardziej barki triceps , klatka , lapa duza ale nie robi takiego wrazenia na luzie , zrobilem ten temat zeby obrac nastepna sciezke czy zrobic redukcje , czy jeszcze do puki jem staka robic mase , jaki trening na barki zeby je poprawic , jak poprawic szerokosc plecow ale nie chodzi mi o teorie ze podciaganie w szerokim i tego typu odpowiedzi tylko odpowiedzi ludzi ktorzy moga mi cos doradzic z obdukcji wymiary teraz pas ok 90 moze troszke mniej lapa 47cm wolal bym zeby bylo 45cm ale wygladalo inaczej chodzi o uczepienie miesni , klatka 123 udo 63 ale nie maksztaltu cwicze od niedawna ale idzie postep do ledwo wychodze po treningu o wlasnych silach

sory ze byki sadze jak jakis polglowek , zdjecie jakiejs tam klatki mam dziwny ksztalt chcial bym ja poprawic od niedawna zmienilem trening z hst na dzielony na klatke robie 3x10 wyciskanie na plaskiej sztangi 3x10 wyciskanie glowa w dol chantli 3x10 wyciskanie chantli na skosie sciaganie linek w bramce i rozpietki na maszynie , wysu dziekuje za odpowiedz , mase wiem , ze cwiczy sie cyklicznie , ale ja dopiero cwicze 4 miechy na mase i wypadalo by jeszcze troszke pociagnac na dodatek skaczyc ta puche xpanda

dojdziesz lekkim ch**em do 48 jak nie więcej ... ładnie idzie
pozdro

oj nie wiem cieko cos idzie motywacji brak , moze jechac caly czas z maska ale zapalic jakis thermalpro