dojde do 48cm ? powrot do formy

jak sie wyżezbisz będzie elegancko

"kiedys bylo 74 w pasie przy lapie 48cm i wiem ze tak bedzie na nastepne lato" jakies zawody było achaczyc

Strasznie tłusto zrzuć 20kg fatu i będzie git

lap czystego miesnia potem redukcja i bedzie kosior

Ja bym to zrzucił ,co z tego ze nie masz z czego rzeżbic ale te zbędne kilogramy podbijają ci ilośc kcal do spozycia ,zbij chociaż 5 kg w 2-3 miechy na spokojnie.

tak zamiezalem ale nie wiem czy jeszcze bede mial postepy , bo jakos lipa teraz idzie , nie wiem czy to winatgo , ze robie cos nie tak biore teraz clouda i xp dieta jest a nie ma postepow ,co prawda spie 7 godzin dziennie w pracy sie nie regenruje bo czasem targam caly dzien pudla po 30-70 kg , czasem tez zdazy mi sie zapalic ale trenigi sa ciezkie dieta jest suplementy tez dobre i nic , zastanawiam sie nad ph ale chcial bym sprobowac jeszcze bez , ale jak ma to byc tylko lapanie sadla bo duzo kalori w diecie to wole cos juz zazucic

nie no jak dla mnie to tak jak bys tylko lapy tyral reszta odstaje i to dosyc, priorytet klata i bedzie wysmienicie,a propo nie polecialo ci z lapek jak 2 lata nic nie robiles???
jak dla mnie propek i winko zalatwi sprawe tluszczyku i doda cos miecha
ogolnie dam soga na zachete

polecialo widziales pierwsze fotki spadlo do 44 i to bardzo zatluszczonych , wiem ze jak bym wszedl na ssa to bylo by git , ale nie chce a bez ssa to nie tak latwo

no teraz bedziesz mial ciezko moim zdaniem jak juz masz te 48 cm w lapce mozesz sprobowac jak nie ruszy to zadecydujesz wtedy ;)
pozdrawiam

zdjecie po 4 tygodniowej wycince przed planowanym cyklem z ph