Tylko dla Najlepszych - Vol.2 - Kolejny SPAM post

nie wiem ktora ale generAlnie nigdy nie robile przysiadow i szczerze to to co mialem w ostatniej serii to 120kg to bylo najwiecej jak do tej pory co na przysiad zabrałem

haha

ale po co ty nogi robisz?

wyskok stary wyskok !! !! !!

poza tym siła człowieka leży właśnie w nogach, jak mawiaja trenerzy lekkiej atletyki

jak masz stagnacje na ciezarach gornych partii ciala, to jak dowalasz nogi to reszta tez rusza do przodu

sprawdze na sobie... ale coś w tym jest :)

bo kurde jak bylem w szlae treningowym w maju w naprawde dobrej formie to maxa na klate pocisnalem 132,5...

a teraz jak szmata po wakacjach i ostatnio na klatce w ostatniej serii po 110x4 120x2 poszlo 127,5x1

wiec bede trwal w tym przekonaniu

ale nóg nie widać

rób brycepsy!

a tak powaznie to jest dobry motyw na powera,albo na przebudzenie jak zaspany na workout musisz isc,
perdyknac z 2-3 serie srednio ciezkich siadów, zeby sie nie zmeczyc, a człowiek sie nakreci fajnie, kwestia hormonow

Co tak cicho w tym spamie?? Ani bica ani Siodemki ktory zawsze zapelnial tyle stron swoim spamem

Siema
jak po weekendzie?

patrząc przez okno to mroźno prawie że

Ale podobno juz we czwartek ma byc cieplej!
Oby!

a na ***

jak zimno lepiej masa idzie