Pytanie o ćwiczenie

Chciałbym wam się spytać czy takie ćwiczenie ma sens, mianowicie mam drążek w domy i chciałbym z nim zrobić coś takiego:
Obniżyć drążek tak do połowy futryny. może trochę więcej, położyć się na plecach na podłodze, ręce na drążku i takie jakby odwrotne pompki, przyciąganie ciała do drążka. Co o tym myślicie?

ja też cwicze w domu ale dorobilem sie w miare przyzwoitej silki-ma sens oczywiscie ale nie tylko drazkiem heheh podsumujac-w twoim przypadku nie ma mozesz tylko potrenowac motylki hehe

Ok , ja mam plan treningowy tylko to takie pytanie z ciekawości

spróbuj- ja np dla samej ciekawości robiłem to ćw kilka razy - czuć w czworobocznych, bicepsach, tył barku, a nawet w najszerszych ;) wbrew pozorom takie proste nie jest

Spróbuj tak

PurePower, tak to ja nie zrobię

to analogia wiosłowania. w zaleznosci od zaawansowania, mozesz robic na zgietych nogach, pozniej na prostych, a pozniej nogi na krzesle polozyc.

Trenuj ,trenuj jakbym miał zniżyć drążek do połowy futryny to właśnie tak bym ćwiczył (przy okazji wyrabiasz triceps)

Jak juz chłopaki napisali będzie to analogia wiosłowania. Jeśli przestawianie drażka nie sprawia problemu to jest to dobre urozmaicenie treningu pleców.

Dzięki za odpowiedzi.