moron1
witam, od jakiegos czasu proboje powoli powrocic do trenowania lecz nie na silowni, niemam zadnych przyrzadow, robie pompki(rozne, na piesciach, z plecakiem po 30 albo mniej) jak teraz by ten maly trening rozwinac ?;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
609
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
609
nikt niema zadnego pomyslu ?;p
...
Napisał(a)
jedigrom
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
286
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3341
Drazek se kup :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
609
a cos bez sprzetu?:P
...
Napisał(a)
ferenc
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1643
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25594
Zajrzyj do działu "w domowych warunkach".
Masz tam gotowe plany.
BTW drążek lepiej zakup.
Masz tam gotowe plany.
BTW drążek lepiej zakup.
...
Napisał(a)
HaYeR
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
133
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16465
pompki najlepszy byl by drązek
Praca jest swietnym środkiem,aby w cierpieniu postawić nas na nogi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
609
a na drazku co podnosic sie tylko i tylko to mozna, a cos innego do zrobienia albo powiozanie pompek :P:P
A takie pytanie zeby zrobic pompke na 1 rece w jakim kierunku trzeba cwiczyc?:P tnz do czego najwieksza uwage przywiazywac :P
A takie pytanie zeby zrobic pompke na 1 rece w jakim kierunku trzeba cwiczyc?:P tnz do czego najwieksza uwage przywiazywac :P
...
Napisał(a)
banangti
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
419
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17031
Jest dział : Trening w domowych warunkach. Do pomki na jednej ręce potrzebna klatka i triceps. Troche Bark.
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Pompki, przysiady, zaopatrzyc sie mozesz np. w butelke 5 litrowa wody i uzywac jej jako obciazenia do cwiczen ogolnorozwojowych. Drazek to wyadtek w skali 35zł, wiec nie ma zle, a jest na prawde sprzetem koniecznym:D
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
609
dobra drazek se moze zakupie :P a jak cwiczyc barki triceps w domku bez sprzetu?:P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1643
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25594
Jakbyś zajrzał do działu, który Ci podałem to byś się dowiedział.
Wejdź jeszcze tutaj: www.kulturystyka.pl/atlas
Na samym dole masz trening domatora
Wejdź jeszcze tutaj: www.kulturystyka.pl/atlas
Na samym dole masz trening domatora
Poprzedni temat
TRENING DO OCENY/POPRAWY...MASA
Następny temat
Trening-brak jakichkolwiek efektow-moze zmiana?
