Grzdyl
...
Napisał(a)
Czesc mam pytanie czy moge pic za dnia duzo mleka? Tak okolo z litr albo wiecej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Litr mleka dziennie to lekka przesada sa znacznie lepsze zrodla WW niz zawartosc w mleku laktozy przy litrze dziennie,owszem jest to dobre zrodlo bialka ale 3,2% na 100ml nie jest zbyt duza iloscia, dlatego lepiej uwzgledniac mieso/rybe/jaja/ twarogi.. jezeli dobrze znosisz mleko, ok 300ml dziennie powinno byc ok.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Litr za dużo,szklanka wystarczy; co za dużo to niezdrowo. Zaraz uslyszysz tutaj setki postów o laktozie,ale jak zjesc rano platki bez mleka to mi się w głowie nie mieści...
Są sprawy ważniejsze niż siłownia.
...
Napisał(a)
Nie polecam, litr to stanowczo za dużo, zmniejsz np. do 400ml do śniadania. Jeżeli już tak bardzo lubisz to zastąp mleko kefirem/ maślanką/ jogurtem naturalnym, są o wiele zdrowsze.
...
Napisał(a)
ale jak zjesc rano platki bez mleka to mi się w głowie nie mieści
np. w postaci plackow czy omletu
np. w postaci plackow czy omletu
...
Napisał(a)
Ale jeśli już zjem platki na mleku to nie umrę? ;)
Są sprawy ważniejsze niż siłownia.
...
Napisał(a)
z mlekiem musisz uważać- organizm tylko do pewnego stopnia będzie tolerować laktozę. Potem zamiast klocka będzie brązowa woda- wiem bo ja też kocham mleko:):)
...
Napisał(a)
tylko co jeszcze może się dziać oprócz ciurków zamiast klocka ? pytam bo też lubię mleko, a wszyscy mówią, że mleko jest beee ;] cycki mi urosną?
Grunt to się nie poddawać ...
...
Napisał(a)
Ja pije litr mleka dziennie i jeszcze nie odczułem skutków ubocznych. Piłem mleko na redukcji i też było oki więc nie wiem po co tyle zachodu z tą laktozą pij odtłuszczone 0,3%
http://dietakulturysty.pl/
----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online
...
Napisał(a)
Trzeba pamietac ze w Polsce 1/3 ludzi nie toleruje tego cukru. Zreszta, zbyt duze ilosci mleka jak i prawie kazdego innego produktu nie sa wskazane. Zdr.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 21:48:39
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 21:51:22
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 21:48:39
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 21:51:22
...
Napisał(a)
Ja myślę że to sprawa indywidualna. Jeżeli pijesz litr mleka od jakiegoś czasu i nic Ci nie ma, to się nie przejmuj i pij dalej
Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2008-09-02 22:23:16
Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2008-09-02 22:23:16
Polecane artykuły