mk92 & KiKi1702 / BLOG / Zakład o pudło krety;)

jakos te fotki nie weszly.

jeszcze jedna zmiana w treningu: wywalam skos w dol. nie ma co sie bawic w takie pierd*ly. na tym etapie to jest zbedne.

Dzien 2 (treningowy):
Trening:
1.wycisk na skosie 4x10 15kg
2.rozpietki 2x10 6kg
3.wyciskanie na barki 2x10 15kg
4.motylki w opadzie 2x10 6kg
5.francuz 1x15 5kg
6.podciaganie kolan do klaty 2x7
7.brzuszki ze skretami 2x16

dlugosc: rozgrzewka+30 min

Komentarz:
ch*jowo... nie ma to jak przysiady...
po wyciskaniu jakos slabo klate czulem, za maly ciezar na francuza, kolana do klaty-trudno tu mowic o jakiejkolwiek technice.
plecki po wczoraju ok, ale nogi to mnie tak nap***dalaja...

-----------------------
prawdziwa cnota...
Kuro jaki z Ciebie mysliciel

Zmieniony przez - KiKi1702 w dniu 2008-09-02 21:46:54

a juz sa to teraz wrzucaj swoje
te kolka pierwsze od wewnatrz to moje, o ile dobrze poznaje
o i widze ze masz moje zdjecie na scianie

temat został odczytany 734 razy trzeba uwazac co sie pisze

No a teraz troche mnie ;)

fotomontaz

Ty bys tylko chcial zeby to fotomontaz byl poprostu mi zazdroscisz a i dobrze myslisz bo to wlasnie Twoje kolka