zmniejszenie obcizenia = brak efektow?

Witam!
Mam takie pytanie z innej beki bo od jakiegos czasu odechciewa mi sie cwiczyc ze wzgledu na to ze przestalo mi to sprawaic przyjemnosc. ywciskam 7 poty i podchodzac do treningu czuje jakbym to robil z przymusu. pomyslalem ze zmeinjszenie obciazenia sprawi ze treningi beda lzejsze i spokojnie bede mogl wykonywac odpowiednia liczbe powtorzen itp tylko czy to nie odbije sie na efektach cwiczen? czy beda one w ogole przynosily jakeis efekty?

W moim przypadku konieczne jest ciągłe zwiększanie obciążenia/powtórzeń, inaczej nie ma żadnych postępów. Niektórzy jednak mają ten komfort, że mogą sobie nawet zmniejszać obciążenie co trening, używać wręcz śmiesznych ciężarów, a rosną.

zrób przerwe w treningach ...A nie cudujesz jak baba


Przemeczenie cie dopadło ...

a kiedy ostatnio robiłeś sobie tygodniowa przerwę na regeneracje??

yy to na pewno nie przemeczenie. bo cwiczyc dopiero co zaczalem. wczesniej cwiczylem ststematycznie w wakacje mialem przerwe miesiac i teraz robie FBW ale nie daje rady...

tzn nioe zaczalem cwiczyc dopiero tylko po przerwie.. cwicze juz prawie dwa lata ;)

Zmieniony przez - mlodzian89 w dniu 2008-08-29 19:04:14

popatrz w lustro, spytaj samego siebie czy chcesz wygladac tak samo lub jeszcze gorzej po kres swych dni Moze ten sport nie jest dla ciebie, nie kazdy musi byc kulturysta ...

czyli zmniejszenie ciezarow spowoduje brak efektow... oto odpowiedz na moje pytanie ;)
pozdro!

Więcej masturbacji polecam albo babę sobie znajdź

takich rad mi trzeba wlasnie ;)
pozostaje zmobilizowac sie i final
Pozdro!

wejdź w dział 'galeria zdjęć' > zobacz czy tak chcesz wyglądać.
Potem wejść w 'doping' i w TCHP i zobacz czy tak chcesz wyglądać

nie chce wygladac tak jak w galerii zdjec a tchp nie znalazlem :)
zalezy mi na przybraniu nieduzej masy miesniowej bo przy moim wzroscie 72 to po prostu niedowaga ;)

mysle o sylwetce w stylu:

http://i33.tinypic.com/el2lco.jpg

tylko prosze bez smiania sie! ;) podstawowy zarys miesni tylko nie bardzo wiem jak sie za to zabrac tj jak cwiczyc iel czegoz czym jaka dieta co i jak :/ wiec kalecze po swojemu i poki co mijam sie zcelem ;)

Pozdro!

Zmieniony przez - mlodzian89 w dniu 2008-08-30 01:42:14

Zmieniony przez - mlodzian89 w dniu 2008-08-30 01:42:33

TCHP - Twoja Chwila Prawdy

poza tym skoro 'nie bardzo wiem jak sie za to zabrac tj jak cwiczyc iel czegoz czym jaka dieta co i jak :/ ' to zapraszam:

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
co do diety;

skoro nie wiesz jak ćwiczyć to zakładam, że jesteś początkujący tak więc:
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
http://www.kulturystyka.pl/atlas/


Wyszukiwarka nie gryzie, podwieszone posty w działach tym bardziej