szpagat - 6 miesiecy cwiczen - "twarde miesnie" - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 762 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4190

no to dobrze, a aspargin ile kosztuje??

Wielu z nas pada pod ciosami losu na ringu życia, ale tylko arcymistrzowie potrafią się podnieść
i wziąć srogi odwet za porażki.

,, W miastach gdzie koszaruje wojsko , dziewczęta szybciej dojrzewają"

...

eclipse

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 469 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 10393

Skutkow ubocznych zadnych. Ja wale suplement o nazwie .... Potas, nie ten co wymieniasz.

...

Chinal

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 762 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4190

Acha, jaka cena potasu? w aptece dostępne są?

...

iza121

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 1265 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16214

hmm co jak co ale potas raczej nie będzie wpływał na możliwość rozciągania. Bardziej bym podejżewała że to efekt stricte placebo. Główne zadanie potasu to udział w przewodzeniu impulsów nerwowych. Może wpływać na to że w trakcie wytężónego wysiłku nie dostaniemu skurczy ale nie wiąże się to z rozciąganiem.

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...

eclipse

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 469 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 10393

W aptece 12pln za 100 tabsow 80mg.

Placebo czy nie, ja widze poprawe. Miesnie nie mam sztywne, latwiej osiagnac max rozciagniecie, etc.

Zmieniony przez - eclipse w dniu 2008-08-28 16:58:43

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30354

Może wpływać na to że w trakcie wytężonego wysiłku nie dostaniemu skurczy ale nie wiąże się to z rozciąganiem.

Bo rozciąganie to tylko odpoczynek?

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

eclipse

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 469 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 10393

Jogger -> Aspragin = ": Preparat złożony zawierający jony potasu i magnezu oraz aminokwas biorący udział w metabolizmie tkanki nerwowej."

Czy reszta bajerow poza potasem tez jest potrzebna ? Supl co ja mam zawiera tylko potas.

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30354

Do twoich celów wystarczy, ale generalnie gleba Europy zawiera mało magnezu, stąd jest go zbyt mało w pożywieniu i wszyscy go powinni suplementować.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

eclipse

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 469 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 10393

OK, dzieki za nfo !.

Przy okazji. Dzis kolejny ciezki trening i 45 minut rozciagania i miesnie elastyczne, jak nigdy :) (4 dzien z rzedy hardcore rozciaganie). Jutro przerwa na regereracje.

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30354

Lepiej nie przeginaj, bo omijając DOMS można złapać kontuzję. Wróć raczej do systemu 2:1.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat