Chinal

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

762

przeczytanych postów

4190

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta okazjonalnie

Uprawiane sporty Kick boxing :)

Ostatnia aktywność 10.03.2014 (20:58)

Data rejestracji 07.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] damskie ciuchy nike buty reebok witam mam do sprzedania damskie ciuchy nike oraz reebok i adidas, kurtka wiatrówka beżowa rozm. s na 163 cm, bluza nike czarna oldschool . l na 168cm buty reebok rozm 40 jak nówki sztuki założone 2 razy bez śladów użytkowania! buty adidas missy	1	2012-07-31 22:53
Targowisko	[S] 2 srebrne łańcuszki i 2 srebrne bransoletki <br><br>witam mam do sprzedania 2 łańcuszki i 2 bransoletki. srebro wszystko próba 925 .sprzedają wszystko w jednym komplecie .cena jaka mnie interesuje to 170 zł za wszystko. z kw wliczone.	19	2010-03-12 17:44
Doping	zimowa masa deca meta ii???	12	2010-12-19 00:02
Targowisko	nowa kurtka nike supreme court 188cm <br><br>witam do sprzedania nowiutka idealna na wiosne baseballówka nike supreme court!! roz. xl na 188cm!! cena to 150 zł z kw!	7	2010-03-12 17:50
Targowisko	Sprzedam nową kurtkę nike supreme court basketball XL jak w opisie do sprzedania kurtka baseballówka rozm xl na 188 cm wzrostu, koloru pomarańczowego , idealna na wiosnę , nowa nie używana z metkami. cena 170 z kw. zdjęcia dla zainteresowanych , pisac wtedy na [email protected]	0	2010-03-06 12:07
Targowisko	[ K ] kurtkę bejsbolówkę , nowe buty bokserskie roz.45 adi. tak jak w opisie:) jeśli cos macie to piszcie albo podawajcie swój numer gg	0	2009-10-02 18:48
Odżywki i suplementy	jak dawkować power mass , cm3 i białko?? witam tak jak w temacie kumpel posiada takie odzywki i nie wie czy dawkować tak jak podaja na etykietach czy być może inaczej ? jak myślicie? power mass 4,5 kg cm3 - 300 kap whey protein (ultimate nutrition) - 2,5 kg carbo.	5	2009-08-31 22:46
Targowisko	[S] lub zamienie na suple Punkty OLIMP ok 300 witam mam do sprzedania pkt olimp ok 300 lub z chęciom bym je zamienił na jakieś odżywki < cm3, białka lub bcaa lub to i to> cena to 135 zł( moze ulec zmianie jeśli się dogadamy) . jak coś to pisac na gg zmieniony przez - chinal w dniu	7	2009-06-16 00:01
Odżywki i suplementy	cykl by me witam , w związku , że w końcu niedługo będę miał więcej czasu na zajęcie się sylwetką - wakacje w końcu, gdyż trenuje kick boxing i jakoś siłowni nie miałem w swoim rozkładzie treningów .mam pytanie co powiecie o takim zestawie odżywek przy	14	2009-05-24 21:04
NUTRIFARM&OLIMP	gainer czy samo bialko? / olimp, bx witam- z tej racji, że kupuje tylko produkty olimpu lub bx , dlatego wiec pisze w tym dziale i moje pytanie pierwsze jest takie: - co lepiej kupić- gainera ( jeśli tak to jakiego) czy białka( to samo) jeśli trenuje kb mocno intensywnie 5-6 razy w	44	2008-12-20 23:05
Odżywki i suplementy	moja suplementacja w KB witam, zobaczcie czy mam dobrą suplementację w kb , treningi 6 razy w tyg. cel trzymanie wagi na poziomie 73-76 kg, oraz redukcja tkanki tłuszczowej. -vitamin multiple sport -potas -odnovit ( niedługo kończe 3 miesięczną kurację) - chela	13	2008-11-14 12:21
Inne dyscypliny	Proszę o porady :) freestyle na nartach xD zwracam się do tych którzy są obeznani w temacie. czy można jeździć na nartach freestylowych w normalnych butach narciarskich? czy trzeba kupic specjalne do latania już po parkach, skoczniach itp, dodam że dopiero zaczynam z tym przygoda , jestem w	27	2008-01-11 23:01
Inne dyscypliny	miesięczna poprawa formy - siła i wytrzymałość tak jak w temacie chodzi mi o poprawe formy w ciągu miesiące (poprawe czyli nie że odrazu forma jak bym ją piłował kilka miesięcy) oraz bez wzrostu wagi, waga musi zostać - może jakaś dietka?? dni wolne które mam od treningów to pt,sob,nd<img	20	2008-03-13 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	co na kolacje.... kolacje jem tak ok. 19 i pytanie jest proste co jeść a czego nie- czy moge dzisiaj np. połączyć łososia, warzywek troche, i serek wiejski z otrębami pszennymi?? i po tym zielona herbata z fiołkiem?? to będzie wyglądało tak ok 100 g łososia, 200 g	14	2008-02-28 18:31
Zdrowie i Uroda	Co mogło zaszkodzić?? no więc tak jak w temacie - od jakiegoś czasu ,kilka dni zaczęło mi się wysypywać więcej pryszczy - od czego to?? podaje wam czego używam od 2 tygodni i co już biorę: suplementy: chela mzb - 2 kapsy na noc vita-min multiple sport -	11	2008-03-01 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam! więc tak jak w ankiecie chodzi o dobranie diety na spadnięcie z wagi o ok 7-9 kilogramów , poprawienie sylwetki i odżywiania oczywiście nie dla mnie , tylko dla dziewczyny<img	8	2008-02-20 16:55
Sztuki Walki	Szukam ochaniaczy z dopuszczeniem WTF zacznę: witam wszystkich tak jak w temacie poszukuję, i zastanawiam się nad ochraniaczami na golenie i stopy i nie wiem jakie wybrać do taekwondo wtf , z dopuszczeniem i żeby cena była przystepna<img	0	2008-02-15 22:25
Zdrowie i Uroda	Basen - kiedy przed zawodami? kiedy najlepiej iść na basen żeby się rozluźnić? i być w miarę przed zawodami sztuk walki zregenerowany?? 1 dzień przed czy 2 dni przed?? czy może nie iść w ogóle tylko po zawodach??	9	2008-02-09 23:50
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie?? witam ćwicze dużo i ostro . rzadko ćwicze na siłowni , na duzych ciężarach, stosuje dość dobrą dietę, czyli mało smażonych, warzywa, owoce, gotowane rzeczy . pytanie mam takie czy takie cos może być: rano: 1 kapsułka witamin, bądz minerałów	12	2008-01-29 23:26
Targowisko	sprzedam ciuchy - mexx, H&m itp...używane do sprzedania sporo ciuchów z niemieckich sklepów, porządne bez uszkodzeń , używane! pisz co ciebie interesuje !	24	2008-01-13 19:49
Targowisko	Profesjonalne wiązania narciarskie ATOMIC! nówki! mam do sprzedania profesjonalne wiązania narciarskie dla wyczynowych i bardzo doświadczonych narciarzy . zdjęcia wrzuce jeśli ktoś by chciał kupic je! cena takich wiązań to ok 800-900 zł u mnie mozesz miec za 500-600 wiec jest różnica. więcej pytań	0	2008-01-21 22:00
Odżywki i suplementy	Najlepszy spalacz i witaminka chciałbym kupić jakiś solidny spalacz tłuszczu dla mamy oczywiście ćwiczy czasem ale muszę się za nią wziąść porządnie, co da rade? hmb, l-karnityna czy coś innego?? i jakiej firmy najlepsze, olimpa	17	2007-12-09 16:56
Odżywki i suplementy	Flexit - opinie ;-) sory że znów taki temat... kiedys był , szukałem w archiwum ale albo źle szukałem albo po prostu nie padła odpowiedź jescze na takie pytanie zwracam się do tych co oczywiście mieli styczność z tą	0	2007-12-05 20:59
Odżywki i suplementy	kto miał doczynienia z Glucosaminą + MSM mial ktos doczynienia może z glucosaminą+msm ? suplement diety na stawy kolanowe m.in?? działa daje rade? pomaga? kolana nie bolą?	5	2007-10-24 21:44
Odżywki i suplementy	Najlepsze witminy na trening?? szukam jakiś witamin do wzmożonego wysiłku fizycznego . trenuje 5 razy w tyg. i 2 razy tak ostro. szukam coś na siłę ale nie na masę oraz na wytrzymałość żeby zamiast 20 wyskoków na maxa robił 30-40 takich wyskoków. oraz żeby wszystko po takich	6	2007-10-19 14:49
Sztuki Walki	oyama na boso po śniegu trochę tak sie zapytam:) tutaj znawców historii karate:) napewno wiecie kto to był oyama:) a mam takie pytanie jaki był cel biegania na boso po śniegu jego i jego uczniów?? zimą... hartowali sie , umacniali czy co? bo zima ma byc w tym roku podobno	16	2007-09-21 19:42
Informator LUBUSKI	sztuki walki w ZG wiecie moze gdzie w zielonej znajde sekcje tkd slyszałem że byla przy skzole podstawowej nr 18 cyz to prawda??	4	2007-04-09 19:10
Sztuki Walki	komentujemy, oceniamy filmy martial arts ? może by tak trochę pooglądac, pooceniać?? filmy różne rodzaju:) ten np. mojego znajomego ćwiczącego tkd:) oceńcie poglądajcie;) dajcie swoje jakieś!! nie muszą byc przez was zrobione wystarczy jakis znaleźć i	13	2007-05-04 18:53
Sztuki Walki	co z ta guarana? mial ktos was ze sztuk walki kontakt z guaraną w proszku ?? ktora daje niby tyle energi ze boba sapa mozna znieśc z powieczhrzni ziemi?? czy to prawda ze daje tą enrgię czy tlyko pic na wode??	18	2007-05-02 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	FIBO POWER 2013 – dzień drugi, fotorelacja.	2013-04-15 21:39
NUTRIFARM&OLIMP	FIBO POWER 2013 – dzień drugi, fotorelacja.	2013-04-15 15:04
Trec	TREC NUTRITION na targach FIBO POWER- dzień 1	2013-04-15 14:30
NUTRIFARM&OLIMP	FIBO POWER 2013 – dzień drugi, fotorelacja.	2013-04-15 14:22
Targowisko	[S] damskie ciuchy nike buty reebok	2012-08-02 19:33
Doping	jaki spalcz do clena	2011-12-07 18:45
Doping	Winstrol + trening wytrzymałościowy	2011-12-06 21:29
Doping	Winstrol + trening wytrzymałościowy	2011-12-05 21:29
Doping	zimowa masa deca meta ii???	2010-12-19 01:07
Doping	zimowa masa deca meta ii???	2010-12-19 00:55
Doping	zimowa masa deca meta ii???	2010-12-19 00:47
Doping	zimowa masa deca meta ii???	2010-12-19 00:21
Targowisko	[S] 2 srebrne łańcuszki i 2 srebrne bransoletki	2010-03-20 16:34
Targowisko	[S] 2 srebrne łańcuszki i 2 srebrne bransoletki	2010-03-20 15:30
Targowisko	nowa kurtka nike supreme court 188cm	2010-03-17 14:53
Targowisko	nowa kurtka nike supreme court 188cm	2010-03-16 10:44
Targowisko	[S] 2 srebrne łańcuszki i 2 srebrne bransoletki	2010-03-15 13:32
Targowisko	nowa kurtka nike supreme court 188cm	2010-03-12 19:29
Targowisko	[S] 2 srebrne łańcuszki i 2 srebrne bransoletki	2010-03-12 18:33
Targowisko	[S] 2 srebrne łańcuszki i 2 srebrne bransoletki	2010-03-12 18:25
Targowisko	[S] 2 srebrne łańcuszki i 2 srebrne bransoletki	2010-03-12 17:58
Targowisko	[S] 2 srebrne łańcuszki i 2 srebrne bransoletki	2010-03-12 17:48
Sztuki Walki	Pudzian vs Oliwa	2009-12-24 10:13
Sztuki Walki	Pudzian vs Oliwa	2009-12-23 18:50
Doping	Clenbuterol vs Kickboxing	2009-12-23 11:04
Zdrowie i Uroda	Pokonaj pryszcze w 5 dni	2009-11-27 18:12
Zdrowie i Uroda	trądzik i przebarwienia	2009-08-11 21:43
Zdrowie i Uroda	trądzik i przebarwienia	2009-08-11 13:45
Targowisko	Jak rozpisac na 12 tyg 200 tab mathanexu,100 tab Stanexu,10 amp Decaplexu 275?	2009-08-10 21:02
Zdrowie i Uroda	trądzik i przebarwienia	2009-08-10 20:31