Szacuny
4
Napisanych postów
1218
Wiek
49 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6535
a ja dzis wrocilam do silowych,niestety jeszcze w domu.No i jem bardzo grzecznie po silowych bylam i jestem zmordowana.Jak nigdy udalo mi sie wycisnac dwie hantle po 8kg kazda i to 3x12 wiec cos mi sila urosla po tej przerwie he he.
Na sniadanko zjadlam jajecznice z 3 bialek jedno zoltko i warzywka.
Na obiadzic po treningu piers z kuraka z ryzem i salata
Zaraz zjem lososia wedzonego z warzywami.
bieganie jakies 40min
2kromki razowca z tunczykiem
a na wieczor whey.
Pozno wstalam wic mam 5 posilkow troche malo,ale przed bieganiem nie chce sie napchac.
Szacuny
4
Napisanych postów
1218
Wiek
49 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6535
no wlasnie wrocila i tu jest problem.Jak za duzo sie waze to potem sie wkurzam bo przeciez sama to wiem ze aga jest nie miarodajna,ale jak glupia wlaze na nia codzienie i oczekuje cudu a najlepiej zeby sie obudzis o 10kg lzejsza,wiec poprosze go aby ja schowal.Chociaz powiem wam ze dzis wlazlam w jeansy ktore niedawno kupilam(bo wszystko bylo za male)a tu luzik,niby mala zmiana a jak cieszy.A jutro wraca moja coreczka po 4tyg nieobecnosci jak sie ciesze pierwszy raz jej nie bylo tak dlugo.
Zmieniony przez - clearwater w dniu 2008-08-26 15:57:06
Szacuny
0
Napisanych postów
278
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3145
Clear ja mam tą samą obsesję. Po głodówkach został mi nawyk ważenia się codziennie. Na głodówkach owszem "był sens" bo waga schodziła 1kg dziennie, ale teraz to choroba i trzeba to leczyć, bo można się jakiś psychicznych urazów nabawić (mi wystarczył kg przed okresem w górę i już dieta głodówkowa!) Dobrze że teraz przybyło mi troszkę rozumku
Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-26 16:21:01
Szacuny
1
Napisanych postów
892
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8957
to trzeba drastycznie, serio serio ;)
jak sie zlapalam dawno temu nad tym ze wchodze na wage pare razy dziennie! to na nastepny dzien wyladowala u moich rodzicow i juz tam zostala na stale ;) tu sie nie ma co wyglupiac, wage przez okno centymetr w lape i juz :) on bedzie miarodajny :)
Szacuny
4
Napisanych postów
1218
Wiek
49 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6535
Kumpela sie mnie zapytala jakie cwiczenie moze byc zamiast podciagania na drazku,i pierwsze co przyszlo mi do glowy to wioslowanie sztanga a jak jest naprawde ,help!