16latek do oceny

i o co wy sie chłopcy kłócicie.
Bierze 110 sam widziałem :D
Pozdro lukas

po prostu ten dolek w klatce mam i dlatego ona wieksza sie wydaje. kiedys wrzuce swoj filmik no a wczoraj rekordzik pyklem a tylko jeden kg do przodu ale widac ze nano daje efekty. moze ich nie widac ale jak dla mnie sa ale w sile. ok po robie jeszcze fotki. a naprawde tyle wyciskam, przed pierwsza kreatyna z twinlaba wyciskalem 82kg a po niej 96 tylko ze ja bralem dwa miechy w srodku cyklu zrobilem przerwe na dwa tyg w braniu krety. skos od nie dawna cwicze ale rozpietki tez na skosie robie bo klatka lepiej mi sie napina

gratuluje. :D

jestes wielki :P

ale nie sprawdzaj redordow tak czesto. chyba nie wolno tak.

he wielki to moze bede kiedys ale dzieki :) wiem ze za czesto ale po prostu musialem sprawdzic czy nie mam spadkow bo w piatek mialem mala balnge he

No ładnie jak na ten wiek tyraj dalej
PS.Ile planujesz na Siebie wrzucić na masie i czy w treningu opierasz się na wolnych ćwiczeniach czy izolowanych?
Pozdro

Cwicz dalej, zarysy sa takze mysle ze jak dozucisz pare kg to bedzie dobrze! powodzenia

dobrze jak na wiek

jak na 16 lat jest bardzo dobrze, sila na plaskiej tez dobrze, masa przyjdzie z czasem, wiem, ze w tym wieku ciężko w chvj o mase, ale tak jak pisalem wszystko z czasem,
badź cierpliwy i wytrwaly bedzie za***iscie
pozdro i rosnij

Dzieki chlopaki. no wlasnie planuje tak zeby 80kg chociaz wazyc na nast rok tylko nie wiem dam rade. a ja cwicze tylko na wolnych ciezarach bo jakos na atlasie mi nie przypasowalo cwiczenie i sprzedalem. jednak wolne ciezary sa lepsze moim zdaniem. za miesiac gdzies musze sobie kupic odzywke bialkowa zeby w koncu zaczac masowac. a za rok mam nadzieje ze 120kg na klatke uda sie wycisnac.

co ty luqs gadasz.w piątek mała balanga?
To była w **** wielka balanga :)