polaczenie odzywek

Witam.
chcialbym sie dowiedziec czy mozna polaczyc kreatyne(mono) z shotgunem i z carbo??

Wszystko mozna!

Możesz śmiało łaczyc, ale carbo zbendne

J/w możesz ale karbo wyrzuc bo zbendne

widze sami polonisci "zbendne"

A moge jeszcze dorzucic aminokwasy( Whey supreme 2000 z ULTIMATE) ??

Bo mi szwagier dal 300 kaps za darmo...

nic nie stoi na przeszkodzie... skoro dali to szamaj... aminy to 30% mięśnia!

jak najbardziej możesz łączyć razem z aminokwasami, a zamiast carbo lepiej zjedz banana po siłowni.
pozdr

Witam.

Mam do dyspozycji taki zestawik:

universal animal flex - wzmocnienie ścięgien, regeneracja tkanek
uniwersal animal cuts - reduktor tłuszczu
universal animal pak - witaminy
universal shock - booster energetyczny
universal storm - potrójna kreatyna
trec dekstroza
trec glutamina
trec tribulon - stymulator produkcji testosteronu
ostrowia białko
ultimate nutrition muscle juice - gainer

Trenowałem na siłce w wieku 16-21 lat, później miałem przerwę. Obecnie mam 26 lat i od kilku miesięcy wracam do formy. Wcześniej nie stosowałem żadnych konkretnych odżywek, a teraz planuję zarzucić powyższe.

Moje wymiary to:
wzrost-178cm
waga-80kg
obwód klatki-103cm
obwód pasa-86cm
biceps-40cm
udo-52cm
łydka-37cm
poziom bf-ok.20

Chciałbym nabrać trochę suchej masy, potem konkretnie wyrzeźbić i odtłuścić.
Co na początku najlepiej zarzucić i z czym połączyć spośród stuffu, ktory wymieniłem? Na ile miesięcy starczy taki zestawik (opakowania standardowe), co ewentualnie dokupić, zwiększyć aby wyszedł cykl mniej więcej półroczny?

da rade :)
tylko miche dobrze trzymaj