Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7
Witam
Kolega poprosil mnie zebym napisal tu topick do was,prosi was o pomoc.
Wiec tak: kolega chce brac odrzywki tylko nie wie jak i co z czym, jego waga to ponizej 90kg staz na silowni 7, 8 miesiecy cwiczy juz i bral tylko kreatyne.
teraz ma juz takie odrzywki: Nitrix, x-plode, celmass, syntcha 6, meso Tech. wszystkiego ma na 60 dni i prosil zebyscie napisali jak mozecie cykl dla niego jak powienien i co brac o ktorej godzinie prosil jak sie da zeby cykl rozpisac od godziny 07:00 do 20:00. I zeby cykl byl skuteczny i widoczny i zeby dal mu kopa. Z góry wielkie dzieki czekamy na pomocz waszej strony.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7
Mam proźbę mozecie mi napicac co o ktorej godzinie brac wraz z posilkami. Przypominam mam do dyspozycji:
Nitrix, no-xplode, celmass, Meso-Tech w saszetkach 20 w opakowaniu, syntcha 6. Wszystkie te srodki mam zakupione na 60 dni. Wiec Prosze pomuzcie mi zaplanowac jak ma wygladac dzien z tymi srodkami i kiedy jesc posilki. Z góry bardzo dziekuje czekam na konkretne odpowiedzi od ludzi co sie na tym bdb znaja.
Zmieniony przez - kubek22 w dniu 2008-08-23 20:28:01
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7
Widze ze nikt mi nie pomoze. Myslalem ze to forum jest jakies inne i lepsze od wszystkich ale sie pomylilem. Lipa tu jak wszedzie. Prosze Admina lub moderatora o usuniecie mojego profilu z forum i temat tez moze zniknac. Nara
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Mam proźbę mozecie mi napicac co o ktorej godzinie brac wraz z posilkami. Przypominam mam do dyspozycji:
Nitrix, no-xplode, celmass, Meso-Tech w saszetkach 20 w opakowaniu, syntcha 6. Wszystkie te srodki mam zakupione na 60 dni. Wiec Prosze pomuzcie mi zaplanowac jak ma wygladac dzien z tymi srodkami i kiedy jesc posilki. Z góry bardzo dziekuje czekam na konkretne odpowiedzi od ludzi co sie na tym bdb znaja.
od tego jest wyszukiwarka.
masz zjeść 5 posiłków dziennie.
no xplode przed treningiem 30 minut
cell mass po, po 30 minutach poisiłek, po nim meso tech
w dni wolne cell mass rano na czczo
meso tech pomiędzy posiłkami, po sniadaniu
syntha 6 na noc.
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"