Pomoc w cyklu

Witam
Kolega poprosil mnie zebym napisal tu topick do was,prosi was o pomoc.
Wiec tak: kolega chce brac odrzywki tylko nie wie jak i co z czym, jego waga to ponizej 90kg staz na silowni 7, 8 miesiecy cwiczy juz i bral tylko kreatyne.
teraz ma juz takie odrzywki: Nitrix, x-plode, celmass, syntcha 6, meso Tech. wszystkiego ma na 60 dni i prosil zebyscie napisali jak mozecie cykl dla niego jak powienien i co brac o ktorej godzinie prosil jak sie da zeby cykl rozpisac od godziny 07:00 do 20:00. I zeby cykl byl skuteczny i widoczny i zeby dal mu kopa. Z góry wielkie dzieki czekamy na pomocz waszej strony.

Nitrix niech sobie zostawi na nastepny cykl bo ma no-xplod'a.

dt
rano cellmass
przed treningiem no-xplode
po treningu cellmass

dnt
rano cellmass

Syntha wg brakow w diecie, meso tak samo.



Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-08-21 07:40:38

Jak nie bedzie czul tego No-xplode to moze wrzucic Nitrix do tego jesli juz kupil.. Ale na poczatku niech proboje z samym no-x

No a co z syntcha 6, meso Tech kiedy to ma brac ??? tez na nastepny cykl ma to odstawic ???

Syntha i Meso wedlug brakow w diecie. O ile ja masz wogole...

A mam pytanie moze tak wygladac cykl ?? co wy na to ??
7:30 - Nitrix 3 tabletki
8:00 - Śniadanie
9:30 - Białko (syntcha 6 lub Meso Tech)
11:00 - celmass
12:30 - Nitrix 3 tabletki
13:00 - lunch
15:30 - bialko (syntcha 6 lub Meso Tech)
17:30 - Nitrix 3 tabletki
18:00 - kolacja
18:30 - bialko
19:30 - x-plode
20:00 - silownia
po silowni celmass

nie.

3 posiłki i białko z proszku.

idiotyczne

zdr

Mam proźbę mozecie mi napicac co o ktorej godzinie brac wraz z posilkami. Przypominam mam do dyspozycji:
Nitrix, no-xplode, celmass, Meso-Tech w saszetkach 20 w opakowaniu, syntcha 6. Wszystkie te srodki mam zakupione na 60 dni. Wiec Prosze pomuzcie mi zaplanowac jak ma wygladac dzien z tymi srodkami i kiedy jesc posilki. Z góry bardzo dziekuje czekam na konkretne odpowiedzi od ludzi co sie na tym bdb znaja.

Zmieniony przez - kubek22 w dniu 2008-08-23 20:28:01

Widze ze nikt mi nie pomoze. Myslalem ze to forum jest jakies inne i lepsze od wszystkich ale sie pomylilem. Lipa tu jak wszedzie. Prosze Admina lub moderatora o usuniecie mojego profilu z forum i temat tez moze zniknac. Nara

Mam proźbę mozecie mi napicac co o ktorej godzinie brac wraz z posilkami. Przypominam mam do dyspozycji:
Nitrix, no-xplode, celmass, Meso-Tech w saszetkach 20 w opakowaniu, syntcha 6. Wszystkie te srodki mam zakupione na 60 dni. Wiec Prosze pomuzcie mi zaplanowac jak ma wygladac dzien z tymi srodkami i kiedy jesc posilki. Z góry bardzo dziekuje czekam na konkretne odpowiedzi od ludzi co sie na tym bdb znaja.


od tego jest wyszukiwarka.

masz zjeść 5 posiłków dziennie.

no xplode przed treningiem 30 minut

cell mass po, po 30 minutach poisiłek, po nim meso tech

w dni wolne cell mass rano na czczo

meso tech pomiędzy posiłkami, po sniadaniu

syntha 6 na noc.

zdr