ćwiczenia na mięśnie rąk i brzucha! POMOCY

jakiejś tam klaty
nie bój się, a żeby bredgens dobrze wychodził to musisz niestety całe ciało ćwiczyć i do tego jakieś rozciąganie dorzucić...
pzdr

Jak przedmówca. 10 zasad żywieniowych i trening na wszystkie partię mięśni.

myślisz, że będąc 13letnią dziewczyną, ćwicząc niezbyt forsownie wyrobisz sobie wielką klatę? :DD

ja bym zastosował ogólnorozwojówkę + rozciąganie. generalnie drążek, skakanka, brzuszki, a idealne byłoby też pływanie.

W ogóle tańczysz, czy najpierw chcesz poćwiczyć a później wejść na parkiet i podrazu zrobić kozła na rękach, bączka, etc?

Hahaha.

Dołącz się do jakieś grupy i zacznij od podstaw. W miarę opanowywania bardziej skomplikowanych figur siła będzie się poprawiała.
Tylko na początek naucz się stać i chodzić na rękach bo to podstawa.

co do klaty to nie aly tylko się upewniłam :) dzięki za rady. jak na razie umiem jedną (prawie dwie figury ) i ledwo wychodzi mi stanie na rękach no ale trening czyni mistrza no nie?..

a co to ten bączek??

No to dalej ćwicz taniec, a z czasem i Ty zrobisz bączka

Długo dochodzi się do skomplikowanych figur, to lata treningów. Najlepiej zacząć trenować w dobrym teamie, wiem że we Włocławku był chłopak poniżej 15 lat, który zdobył mistrza Świata. Jak mieszkasz w Kujawsko-Pomorskim to warto byłoby się skontaktować z nimi. Jak nie, to będziesz miała okazję na największej imprezie Break Dance w Polsce we Włocławku we wrześniu (Break Dance Session). Przyjeżdżają na prawdę niezłe ekipy.



Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-22 11:00:27

Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-22 11:05:25

tak ale co to jest ten bączek? ja mieszkam w mazowieckim. a właśnie są jeszcze jakieś imprezy breakdance lub konkursy?

jest jeszcze jeden problem. nobo koło mnie niema jakiejś szkoły , grupy ani nic.:(