6 dni diety ---> 7 alkohol ??????

Witam serdecznie


Chciałem zapytać o coś bardzo dla mnie ważnego. Otóż jeśli od niedzieli do piątku jestem na diecie ( Konkretne, zdrowe odżywianie + aeroby 40 minut 4 razy w tygodniu + troszkę cwiczen siłowych)i siodmego dnia (sobota) napije się powiedzmy 6-7 piwek to cały mój wysiłek tygodniowy idzie na marne???


Bo jakoś ciężko mi iść ze znajomymi w sobotę "w świat" i kiedy wszyscy "bawią się po polsku" ja muszę mówić "Ja nie pije"....


Jeden raz picia zniszczy cały tydzien pracy????



Zmieniony przez - gratius w dniu 2008-08-17 17:18:52

nie rozumiem i nie zrozumiem ludzi, którzy nie potrafią odmowić piwka w weekend. ja ide ale nie pije, wtedy jeszcze bardziej się motywuje żeby nie pić jak widze "zawianych" znajomych. jak się ćwiczy i chce osiągnąć jakieś efekty trzeba umieć mówić "nie" takie jest moje podejście, a sam pije 1/2 piwka miesięcznie i daje rade ot tak tylko żeby nerki przeczyścić.

6-7 piw jak dla mnie to duza dawka alkocholu i według mnie w bardzo dużym stopniu niszczy efekty treningu. Osobiście dopuszczam max 1 piwo w tygodniu najlepiej jakieś czeskie bądz słowackie bo mają około 4 % alkocholu a smakują normalnie.

a jak sie ma to do 1 lampki czerwonego wytrawnego wina (ok 100 ml) dziennie ? codziennie ?

a ja ci powiem że przez ten dzień stracisz efekty maksymalnie 2 dni treningu i diety , ja tam też sobie pozwalam z raz w tygodniu ,może nie siedem ale tak do 3-4 browarków ze słonymi orzeszkami ,odstawiłem zupełnie słodycze więc coś sobie musze zostawić ,i taka moja rada jak w sobote sobie łyknę piwka to nie ważę sie do wtorku bo wtedy zdąże juz zniwelować jego efekt na wadze

Dzięki za odpowiedź.

Nie powinno się no ale co...przecież od tego nei umrzesz. Jasne ze trocisz na tym ale dokładnie tak jak mówił kolega będziesz na + z dietą jesli wypijesz 1 w tyg. ale staraj sięt o ograniczac do minimum a nie teraz jak juz mozesz to bedziesz w kazdą niedziele dawał w palnik az do pawia...:) problem polega jeszcze na czymś innym jak popijesz to ciezko wrocic do diety i np wygrać z myślą"dobra wczotraj pohulałem wiec jak jescze dzisiaj walne 1 piwko czy czipsy czy jak rano wstaniesz n kasu to zechce Ci sie np snikersa albo innego lizaka zeby zabić smród z pyska to sie dopiero moze zacząć tygodniowy melanż:)

A moim zdaniem równowaga musi być. Raz na jakiś czas golne kilka piwek, tudzueż troszke wódeczki i jakoś żyję. Wszystko będzie ok jeśli podejdziesz do tego z głową (oczywiście im mniej tego alkoholu tym lepiej). Poszukaj na forum arta o tym jak zminimalizować skutki picia (był gdzies bardzo ciekawie napisany, sam nawet coś tam dopisywałem), oraz jak się leczyć na drugi dzień. Oczywiście jeśli co tydzień zamierzasz się upijac, to zmienia postac rzeczy. Ale jeśli raz na jakiś czas, nie bedzie to miało niewyobrażalnych skutków. A jeśli zapamiętasz kilka ważnych wskazówek, unikniesz nawet kaca.

Widziałem też, że ktoś ptał się o lampkę wina, otóż :


0,5 l piwa = 1 lampka wina = 50 g wódki



Rozumiem jeśli ktoś nie lubi piwa w smaku, ale odmawiać jednego (!) piwa z powodu treningów. Podziwiam za silną wole, ale ludzie- nie jestesmy zawodowcami...

ja się ostatnio nawaliłem


odwodniony lekko, fajnie rzeźbe widać



IMO jak ktoś trzyma dietę, to można pić raz na x czasu ale pamiętać o kilku zasadach i to wszystko

Ups, nie zauważyłem że to dział odchudzania

Jeśli jesteś na redukcji, to rzeczywiście lepiej by było jak byś unikał alkoholu, a w szczególności piwa. Z tego co pamiętam to już wódka ma mniej kcal. niżeli piwo noo ale wiadomo jak to się kończy na wódce...

problem w tym że alkohol "tłumi" trawienie, organizm zajmuje się jego spalaniem więc mowy nie ma o paleniu tłuszczu...


ciężko wprowadzić organizm w taki "stan" tz stan by czerpał energie z tłuszczu, tak że na redukcji jednak sobie daruj...

mimo wszystko Wino wytrawne jest ok

ale nie żeby się nawalić