Frank Zane - Moj ideal oraz wzór harmonii, estetyki i proporcji

ja do 182 cm chcialbym za pare lat wazyc okolo 85 kg przy bf ok.8 % 42 w łapie a za Art SOG

Jutro rano napisze cos o sposobie odzywiania

Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-09 18:09:13

jakoś z czasem coraz mniejszy wydaje mi sie franek..

sog! jedna z ulubionych sylwetek

O odżywianiu znalazlem tylko takei zdanie "Aby wytrzymać takie treningi, musiał stosowąć odpowiednią dietę, ktorej podstawowym składnikiem były jajka, ryby, chude mięso i dużo owoców. Spożywał też odżywki proteinowe. Duża wage przywiazywal do odpoczynku, w nocy supial nie mniej niz 8 h."

Zane był kozakiem, super pozy walił. Dobrze, że masz swój ideał sylwetki bez urazy ale legendą i królem kulturystyki jest Arnie. To mój typ

zgadzam sie ze Arni byl mistrzem kulturystyki... bylo rowniez wielu wielkich takich jak on np Dorian Yates albo Ronnie Coleman... ale nie kazdy chce byc tacy jak oni bez obrazy ale nie wyobrazam sobie np siebie w takim ciele... to juz jest za duze ale taki jak Frank... chcialbym byc czemu nie...