szybkie pytanie o dawkoowanie :-)

...

harnaś1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4265

witam zakupilem ostatnio nitrobolonII kreatyne mono z olimpu i gainera i mam pytanie odnosnie dawkowania czy bedzie wszystko spoko

DT
30min przed treningiem nitro15g po treningu mono 5g

DNT
tylko kreatyne 10g w dwóch dawkach

gainer według braków w diecie

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

borysmk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1817 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15896

W nietreningowe wystraczy 5 gram.
Gainera możesz mieszać z kreatyną po treningu, chociaż mono wrzuciłbym rano na czczo ale to już moje widzimisie

http://www.pajacyk.pl/ --wejdź!

...

harnaś1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4265

okej dzieki wielkie za szybka odpowiedz

pozdrawiam

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

...

harnaś1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4265

a w dnie nietreningowe nitrobolonu nie sotosowac??

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

nie, niestosowac

zostaw go na DT

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

a ile masz tego mono?
gainera... i jak zamierzasz go brać?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

harnaś1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4265

mam 300g

chyba ze radzicie wziasc cos innego niz mono to zakupie a ta zostawie albo sprzedam?

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

jeżeli okaże sie wszystkiego za mało na taki standardowy cykl- czyli z 10g. kreatyny w każdy dzień.
to oblicz choćby w przybliżeniu na ile starczy ci wszystkiego ogółem i dawków ;
albo dwie porcje[w sumie] w treningowe i jedna w nietreningowe.
albo
poczatek cyklu robisz na dwóch porcjach w każdy dzień a koniec[zależnie od wyliczeń] juz na jednej w nietreningowe.

...

harnaś1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4265

jak mi braknie to do kupie:)

a to radzisz zeby brac dt 5g rano nitro15g przed treningiem i po treningu znowu 5g krety? a w dnt 10g w dwóch porcjach? odpowiedz bo sie troche po gubiłem

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

podsumujmy więc;
może byc tak jak piszsz- 5g.mono rano, 5g. po treningu i 15g. nitro przed teningiem.
a w nietr. 5g. mono rano i 5g. w porze treningu.
może być także tak, ze edna z porcji mono w nietr. pomijasz- bierzesz wtedy raz mono i raz nitro.

...

harnaś1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4265

panowie mam jeszcze jedno pytanie bo z tym cyklem ruszam dopiero od polowy wrzesnia wiec moze dokupic cos jeszcze do tych supli czy moze cos zmienic mono na cm3 czy to bez rożnicy? czy jechac tym co jest

Wyznaczam sobie cel i do niego dążę...
PZDRO dla najwytrwalszych!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat