co lepsze?

co ma obwod ramienia do ogolnej oceny sylwetki


jeden ma tyle inny ma mniej a jeszcze inny wiecej

mozna miec w lapie i pol metra nie majac nic poza tym, dobre to by bylo?

poza tym nie dostrzeglem by autor napisal:

cel: jak najwieksza "łapa"

wiec wg mnie taki opinie ze tyle cm w ramieniu w stosunku do wzrostu jest... zbedne

no offence

pozdrawiam

Ja gdy zaczynałem pierwsze co robiłem to czytałem posty na sfd by mieć jakiś pogląd na dane sprawy, ale moim zdaniem nic tak nie daje jak nauka na własnych błędach. Także myślę że i tak zrobi jak czuje i poprawi błędy w przyszłości. ;)

Sorry za off- 7 fajna fota- widać forma rośnie pzdR:)

Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2008-08-14 01:07:40

trening uważam że spoko zarówno jak i dieta bo widze efekty. poprostu chciałem wesprzeć się dodatkowo o suple. DzięX!

jak trening nie wiem, jednakże, ze dieta jest nie do końca to widać po obwiodzie brzucha

popracuj więc nad tym, szczególnie wlaśnie pod kątem odżywiania.

no włąśnie brzuch! to mnie boli. W ciągu ostatniego roku przytyłem prawie 30 kilo wszystko jest spoko tylko brzuch mi "tłuszczem zarósł" troche. a łapy, nogi spoko bez tłuszczu bo nawet żyły mi powyłaziły. Ale reaktywuje sie wklubie-boks to spale to dotego zaczełm już ABSII i ograniczyłem węglowodany nieco w diecie i nie jem na noc ...
PS. Naparwde zależy mi na odpowiedzi na moje pierwsze pytanie co dow yboru.

zwiększ ilość białka w diecie.

kreatyna...hmm, mono[creapure] może być choc to - choc doraźnie- może w rejonach brzucha spowidowac dodatkową warstewkę[tym razem wody] a to juz utrudni ocenę przy probie spalania tego tłuszczu... jak bedziesz miał z tym problem to najwyżej zmieni sie formę kreatyny.

jak już chcesz cos z pobudzająco -pompujących to wrzuc raczej massacrę[ogrqaniczając jednocześnie o te trzydzieści kilka gram jeszcze ilośc węgl.] bo w niej znajduje sie ponadto hmb i alc a one przy spalaniu tluszczu/poprawie jakości mięśni odgrywaja także niemala rolę.
...był jeszcze jeden dośc dobry stak z karnityna w skladzie- chyba 1g. na porcję- ale jak na złośc wyleciała mi jego nazwa z głowy...


Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-14 22:28:38

Apokalipsa i tu mam problem bo mam możliwość zakupu tylko jednego z tych dwóch preparatów pąpujących NE lub NO-. Co wybrać? Wielkie dzięki za pomoc!

więc creapure i xplode

Ok, więc niech tak będzie. Dzięki wielkie za pomoc!

po cyklu opisze dam znać