weglowodanow prostych o zlozonym indeksie glikemicznym tak z 70% dla ekto i ok 20% białka, najlepiej koncentrat, albumina, kazeina micelarna ; ) chyba, że się mylę z tymi proporcjami
a cukrow to powinno byc jak najmniej w weglowodanach haha?
tak mi sie wydaje
Zmieniony przez - lynczako w dniu 2008-08-12 15:17:12
ja Ci polecam bardzo tego GB 6000
glownie ze wzgledu na bardzo dobre jakosciowo skladniki, bialka (choc w 100g tylko 15g bialek), węgle i smaki są naprawde dobre. Wanilia pycha, czekoladka mniam
ja osobiscie preferuję wanilię i z 2 lyzeczki niskotluszczowego kaka
a Gainerek za***iscie masuje
i ta cena ;) jesli nie wystarcza Ci w nim bialka zawsze mozna kupic WPC i (jak to robie ja) dodac po treningu do Gainera z 2-3 lyzki stolowe (czubate) Ostrowii, co odpowiada 20-30g białka
wtedy jest tanio i ekonomicznie
pozdrawiam
Zmieniony przez - lynczako w dniu 2008-08-12 15:23:22